Безалкохолните напитки, енергийните напитки и сладките напитки представляват опасност
Безалкохолните напитки са навсякъде. Не искаме вода, кафе или вино, решаваме да се забавяме, като избираме безалкохолна и сладка напитка. Но в действителност тази безалкохолна напитка може да има ефекти, които не са никак леки за нашето здраве.
Безалкохолни напитки, сладки напитки: опасности и ефекти
Все повече хора се интересуват от здравословна и балансирана диета. Ние сме това, което ядем. Храната е нашият източник на енергия всеки ден. Не става въпрос само за отслабване, а за добро физическо и психическо здраве. Пороците са навсякъде, особено днес: бонбони, тютюн, алкохол, безалкохолни напитки и др. Да сте добре информирани за това, което ядете, неговите ефекти, ползи и опасности, е първата стъпка към балансирана диета.
Наскоро публикувана статия за Les Echos ни информира, че пиенето само на една безалкохолна напитка на ден увеличава риска от преждевременна смърт. Следователно безалкохолните напитки крият много опасности освен калориите си. Това не са напитки, а химически хранителни продукти, които могат да имат значително въздействие върху здравето на тези, които ги консумират често.
По-добре да избягвате захарни и газирани напитки, потвърждава изследването на Американската асоциация за сърдечни заболявания.
37 716 мъже (последвани от 1986 до 2014 г.) и 80 647 жени (последвани от 1980 до 2014 г.) са част от това проучване, проведено от Харвардското училище за обществено здраве на Чан. Участниците редовно отговаряха на въпроси относно техните хранителни навици.
Хората, които пият две или повече кутии сладка напитка на ден, са изложени на повишен риск от ранна смърт. Това се дължи на факта, че съставките на всички тези напитки, невинни на пръв поглед, крият много рискове за здравето.
Безалкохолни напитки, сладки напитки и енергийни напитки: рисковете
1. Газираните и сладки напитки могат да причинят влошаване на бъбречната функция.
В 11-годишно проучване в Харвардското медицинско училище на 3318 жени, изследователите установяват, че безалкохолните напитки, като Coca-Cola например, имат лошо влияние върху здравето на кралиците.
2. Безалкохолните напитки увеличават риска от диабет.
Високите нива на захар в безалкохолните напитки поставят голям стрес върху панкреаса, което го прави потенциално неспособен да задоволи нуждите на тялото ви от инсулин. Пиенето на една или две захарни напитки на ден увеличава риска от диабет тип 2 с 25%.
3. Кутиите със сода са покрити с BPA.