Без въглехидрати, богата на протеини диета и фитнес рецепти за диета, диета на Аткинс, спорт

На тази страница можете да разгледате селекция от разнообразни рецепти на ентусиазиран хоби готвач, без въглехидрати (или минимални въглехидрати). Сайтът е създаден, за да осигури малко вдъхновение за тези, които са на диета Aktins и тези, които се нуждаят от богата на протеини диета с ниско съдържание на въглехидрати всеки ден поради начина си на живот.

Колекции от рецепти

Четвъртък, 19 март 2015 г.

"Atkins Sweets" # 8 - Какаови панделки без брашно, пълнени със сметана от извара

диета

Състав:

  • 4 яйца
  • 1 супена лъжица неподсладено какао на прах
  • 1 щипка сол
  • 4 супени лъжици еритритол
  • 18 dkg полумаслена извара
  • 2 супени лъжици натурално кисело мляко
  • 3-4 супени лъжици еритритол
  • 1 лимон

Подготовка:

Първо направете "тестото с пандишпан". Отделете яйцата. Смесете добре жълтъка с еритритола и какаото на прах; и разбийте протеина с щипка сол на твърда пяна. С помощта на дървена лъжица внимателно и внимателно превърнете пяната в какаовата смес. Получената маса изсипете в малък лист за печене, застлан с хартия за печене и загладете отгоре. Ще ни трябва около пръст дебело тесто. В предварително загрята фурна на 180 градуса печете тестото в режим на смесване на въздух за около. 30 минути. (Не отваряйте вратата на фурната за 10 минути, тъй като тестото лесно ще се срути. Пробийте средата с тестова игла и когато е напълно изсъхнало, тестото е готово. Готовото тесто е гъвкаво на допир, отгоре го прави не вдлъбнатина.)