Без месо вечер и винаги завършвайте с плод

след като прекарах един ден в болницата (говоря за това тук http://www.vivelesrondes.com/forum/viewtopic_111365.htm), диетата, която видях, ми предписа диета, добре, не нещо твърде драконовско

завършвайте

но все пак диета.

И така, трябва да ям поне три пъти на ден (докато закуската и аз правя две).
- Закуската = напитка, млечен продукт, нишесте с масло или сладко и парче плод.
- По обед: млечен продукт, зеленчуци, нишесте, месо/яйце или риба или други неща, пълни с протеини и завършете с плод.
- Вечерта също, без нещата, пълни с протеини.