Без диетичен ден
Често ни казват, че затлъстяването е проклятието на обществото.
Не, нека го кажа диетите са проклятието на това общество.
Вчера, 6 май, беше Без диета Дау. Създаден през 1992 г. от Мери Евънс Йънг, директор на английската кампания за борба с диетата „Диетични прекъсвачи“, този ден цели сложи край на диетичната лудост. Мери Евънс Йънг реши да съживи този ден след две значими събития, свързани със света на диетите.
Вчера Instagram записа почти 30 000 публикации с хаштаг #nodietday. Отне 27 години, докато хората започнаха да са готови да чуят тези думи.
Това, което кара все повече хора да се изправят срещу диетите ?
Бих казал, че е:
- Личният опит на страдание и „провал“, който всеки от нас е преживял в лицето на множество режими
- Осъзнаването, че целият този дискомфорт и тази омраза към тялото ни са свързани с диктати, наложени от патриархалното общество, в което живеем
- Осъзнавайки, че можем да живеем спокойно чрез други много по-добронамерени и ефективни подходи.
За да разберем значението на Деня без диета, нека разгледаме всяка точка по-подробно.
Диетите са източник на интензивни и трайни психологически страдания
Както Мери Евънс Йънг забеляза при създаването на No Diet Day, психологическата болка от диетите е истинска и интензивна.
Това е съвсем логично: ние вече приемаме, че не можете да ядете това, което ви харесва най-много. След това ви се казва какво да ядете, колко и кога да ядете. Като, вие не знаете нищо за себе си и трябва да правите като нас, "експертите", казваме ви. Нищо чудно, че в крайна сметка губите доверие в себе си и тялото си.
(Пълно разкриване: тялото ви е истинският експерт и вие сте единственият човек, който може да разбере езика му. Просто трябва да отделите време, за да говорите с него).
Освен това, тъй като не можете да ядете това, което ви харесва, нито когато искате, прекарвате деня си в контрол и завършвате деня, като ограбвате кутията си с бисквитки. Да, оттук идват и принудите за храна (tadaaan). Това ви кара да се чувствате така не знаете как да се контролирате пред храната, даваща живот на чувство на некомпетентност, вина и срам.
Ако искате да разгледате този въпрос и харесвате научни статии, можете да разгледате този.
Искаш ли още ? Мога да продължа и да говоря за манията по храната, раздразнителността, безпокойството. Също така тези механизми най-често водят до хранителни разстройства. Това може да бъде анорексия, булимия или преяждане, да не говорим за риска от депресия.
Изправени сме пред красив коктейл от психологически страдания, който няма да се подобри с времето (освен ако не спрете диетата и не свършите малко работа върху себе си).