Без дъх, липса на чувство за черва - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Лошата стойка, например поради едностранчив стрес на работното място, или наднорменото тегло възпрепятстват дихателните мускули в корема по време на работа.
Вездесъщият стрес и натиск за изпълнение често предизвикват добре познатата реакция „борба или бягство“. Кръвното налягане и дихателната честота се повишават, тялото е подготвено за действие - което след това обикновено не се осъществява. Вместо да си вземем почивка сега, ние предпочитаме да се задъхваме за следващата стресова ситуация. Много идиоми показват колко тясно е нашето душевно състояние свързано с дишането: хъркаме от гняв, ридаем от тъга или въздишаме от облекчение. Но ръка на сърцето: Кога за последно си позволихте истински емоционален изблик? Не е необичайно да затаим дъх от срам - и по този начин се опитайте да не позволите на нежеланите емоции да стигнат до нас.
Съсредоточете се върху дъха си
Ето как се развиват и втвърдяват моделите на дишане, последствията от които след това трябва да понесем: липса на кислород, напрежение и лоша стойка, умора, лоша концентрация и прегаряне или дори безпокойство. Как можем да дишаме отново в това състояние? „Първата отправна точка е дори да помислите за дъха си“, съветва д-р. Далке. Само тази стъпка често води до по-спокоен, естествен ритъм на дишане. Започвате да прекъсвате порочния кръг на „лошо дишане - малко енергия - ниска устойчивост - още по-лошо дишане“. Освен това има разнообразни системи - йога, чигонг, различни форми на медитация, дихателна терапия - които учат на пълно, съзнателно дишане и използват взаимодействието между дишането и цялостната ни конституция.
Още статии за вас
Западната медицина е затрупана от астма. Химичните агенти имат толкова много странични ефекти и не предлагат устойчиво решение. Йога лечението с мармайога е превъзходно и също така устойчиво. Притискате пръст към устните си и бронхите са отпуснати. След това практикувате силно вдишване през носа. Ето защо притискането на устните е решението за астма. Това ме излекува. За азиатската медицина вижте също Shiatsu, Tuina и акупресура с жизненоважни точки на устните.
За съжаление астмата все още е само популярен и традиционен псевдо-проблем. Необходимо е конструктивно физиологично образование. От съображение за индустрията или вторичната печалба от болест, не се казва, че натискът върху устната задълбочава дишането по лечебен начин. Рязкото вдишване през носа (дишане според г-жа Стрелникова) и притискане на устните заедно и упражнения за устни от Patakara показват подходящи ефекти и помагат срещу техническия идиотизъм. Вижте "Медицински необясними физически симптоми MUPS" Преобладаващото мнение е, че основната причина за астма е неизвестна.
Страхотна статия! Благодаря! Наскоро намерих приложение, което според мен е наистина страхотно: Odem. Има няколко дихателни упражнения, които наистина са ми помогнали!
Коремното дишане според западното разбиране се различава от много по-ефективните далекоизточни техники, при които се практикува коремно налягане и дишането се подобрява. Вашият резултат е кунг-фу. Лесно е обаче да се докаже, че този натиск има физически ефект върху белодробната функция, като усещате напрежението и отпускането на коремните мускули с ръка, докато дишате. Ако сега съзнателно предотвратите напрежението по време на вдишване, дишането става по-плитко и по-слабо и в крайна сметка типично за астма. Този феномен се използва в учението за западно дишане според Middendorf u. а. Бъди внимателен. Защо? RF.
Лекарства за астма. Сега дръпнете аварийната спирачка! Експертите по астма са на мнение, че никоя дихателна техника не може да повлияе на заболяването толкова решително и значително, колкото медикаментите. Препоръчаните лекарства обаче само потискат симптомите и лечебното лекарство все още не се вижда. Използването на съвременни лекарства е придружено от значително увеличаване на заболяванията без обяснение въз основа на фактори на околната среда. Вярването на пулмолозите е, че взаимодействието между дишането и увреждането на дихателните пътища има само едностранно въздействие, т.е. че странно натоварване на дишането, например в спорта, причинява астма без дихателни техники, за които е доказано, че облекчават или лекуват астма. Драматичният ефект на средствата за потискане на симптомите и интелигентната рекламна графика със спрей за астма като икона правят некритичен и въпроса за доказателството за ефективност в смисъл на дългосрочно подобрение или лечение с намаляване на заболяванията d. H. Не