Бели зъби чрез ядене на Топ 5 уикенд храни

зъби

Забравете за нездравословните, химически избелващи агенти, които разрушават зъбния емайл. Вкусните храни също действат, поддържайки венците и зъбите здрави. Ето топ 5!

1. Ягоди

Поради обилното съдържание на ябълчена киселина, ягодите са особено подходящи за естествено избелване на зъбите. Освен това ягодите се използват и при лош дъх, които постепенно го намаляват с редовна консумация.

2. Ябълки

По същата причина, разбира се, ябълките също действат, но тяхната консистенция за почистване също така "изтърква" плаката.

3. Сирене

По-твърдите сирена като пармезан или чедър не само имат подходяща повърхностна структура, която почиства, съдържащият се в тях калций укрепва и перлено-белите. Същото се отнася и за млякото.

4. Риба, пиле и ко.

Изненадващо белите храни като пилешко, риба или ориз също избелват зъбите.

5. Кокосово масло

Изплаквайте устата си със супена лъжица кокосово масло за 15 минути на ден и скоро ще забележите разликата в цвета. Плаката, бактериите и петна ще изчезнат с течение на времето.