БЕГАЩА ПРОГРАМА ЗА НАЧАЛО - ЛЮСИЛНА ДЪРВЕНА ГОРА; Lucile Woodward

програма

БЕЖАНЕ НА BBL - НАЧАЛО

ПРОГРАМАТА ЗА УЧЕНЕ ДА БЪДЕ

1 ПРОГРАМА, АДАПТИРАНА НА ВАШЕТО НИВО

Искате ли да започнете или да се върнете към бягане, но не знаете откъде да започнете? Тази програма е създадена за вас !

С тази програма Body By Lucile Running Beginner предлагам обучение от 5 до 10 седмици, за да научите основите на бягането. На разнообразни планове за обучение, с упражнения на изграждане на мускули адаптирани и водено кардио силно мотивиращо, което ще съпътства първите ви стъпки към бягане. Да напредваш със собствено темпо и да надминеш себе си.

Тази програма ще ви даде всички инструменти, за да можете да стартирате 30 до 40 минути без спиране и особено без да страда. Става въпрос за примиряване с бягането и преосмисляне на тази практика като спорт сам по себе си тънък и мускули тялото си, ефективно. Никога повече не се страхувайте за да започнете и позволете на гласа ми да ви напътства да подобрите техниката си и да постигнете целта си !