Бегач; s Club - Страница 217 - Форум на Softpedia
Това означава, че бягате с нисък каданс, по-права позиция, трябва да попитате някой, който е добър в гледането как стъпвате/накланяте тялото си.
Ако бягам бавно не бягам правилно, ако бягам по-бързо нямам проблем
В идеята, че досега съм се опитвал да насърча хората да се движат, независимо от естеството му, ще започна да публикувам от дейностите, които правя
Все още бягахме, само че те напуснаха, или потребителите се отегчиха друг път и вече не публикуваме.
Когато бягам, правя само около 2-3 км с висока скорост или колкото е възможно повече, вече не бягам издръжливост, за да не отслабна. И аз наистина не се регистрирам, за да се регистрирам, но ще започна да го правя отново.
Концентрирах се повече върху плаващите сцепления и т.н., защото карам колелото си или бягам -rar-.
Изводът беше, че съм здрав, че мога да спортувам непрекъснато и че нямам никакви сърдечни заболявания, че все пак трябва да отслабна (това е, което знаех) и че не е добре от кардиологична гледна точка да полагам усилия. когато сте с наднормено тегло (сърцето се изисква много повече)
Все още не съм получил резултатите по имейл, но ги очаквам с нетърпение
LordRevan, на 01 юли 2014 - 10:36, каза:
Пиша с надеждата, че ще намеря отговор на следното мое обяснение: в продължение на няколко месеца, когато бягам, имам болка в подметката на левия крак. Боли навън. Първоначално болката ме отнесе, след като бягах на бягащата пътека до фитнеса. Тогава забелязах, че ме боли, когато тичам на открито. Наскоро си купих нов чифт спортни обувки (имах чифт маратонки само от няколко години), но и ги нараних. Мислех, че е виновен моят стил на бягане, но бягам така от около две години и досега не съм имал проблеми. Трябва да се спомене, че няколко часа след като приключа, болката ме напуска. Вината е колоезденето (използвам го от няколко месеца)?
Дали заради плоската? Спомням си, когато бях по-малък, дори по време на гимназията, носех специални стелки. Трябва ли да взема стелки от Scholl? Ако това беше така, защо точно сега?