Бъдете здрави 2019 блог Maharishi Ayurvedashop
Винаги се нуждаем от дистанция от ежедневието и шанса да започнем отначало, за да осъзнаем моделите на поведение и да ги променим устойчиво. Началото на годината ни дава краен срок за анализ на нездравословното поведение и промяна на посоката.
Ето няколко идеи, които ще ви позволят да направите 2019 (още) по-добра година!
Мечтата за щастлив живот, изпълнен с енергия, може да се сбъдне само ако се грижим за здравето си. И когато правим това, младежката сила се запазва или може да се развие отново, ако е загубена от условията на живот.
„Здравето първо!“ следователно може да бъде девиз за 2019 г. Но откъде да започна?
Старее здравословно
Тайната на хората, които остаряват здрави, все повече се анализира и дешифрира от съвременните изследвания. Оказва се, че не толкова скъпото медицинско обслужване е отговорно за здравето и независимостта в напреднала възраст, а по-скоро прости неща: достатъчно сън и упражнения, добри социални контакти с възможност постоянно да се говори за ежедневни неща и по този начин " Отървете се от боклука на душата и яжте проста, девствена диета. Много решаващ критерий за здравословно стареене е, че ние признаваме и преследваме смисъл, цел в живота си.
Важен е добрият съвет
За съжаление трябва да осъзнаем, че много от тези логически и естествено звучащи аспекти на здравословния живот все повече се губят в нашия „цивилизован” свят. И точно това трябва да защитим, ако все още ги имаме, или да ги вземем обратно, когато са загубени.
В лекцията си „Да бъдем здрави 2019“ д-р. Волфганг Шахингер говори за различните области като сън, упражнения, хранене и житейски цели, тук бихме искали да подчертаем смисъла на храненето.
Можете да прочетете за важността на правилното поведение при хранене тук (връзка хранене).
Млади и здрави чрез расаяни
Аюрведичните текстове също така подчертават значението на пълноценните храни, които изграждат здрава телесна тъкан. Те се наричат "Расаяни" означава средства, които поддържат жизнените сокове да се движат. Расаянас трябва да бъде част от ежедневната ни диета в съответствие с традиционните насоки.
Една от най-известните расаяни е Махариши Чияванпраш. Това високо концентрирано пюре, приготвено от ценни плодове, подправки и лечебни билки, се произвежда чрез сложни, продължителни процеси на узряване. Тези процеси на узряване се използват в Аюрведа по подобен начин на потенцирането в хомеопатията, за да се увеличи ефективността на отделните компоненти.
Легенда за мъдреца Чияван
Съществува интересна легенда за традиционното му използване като тонизиращо и подмладяващо средство. Риши Чияван, стар мъдър аскет, се оженил за млада принцеса. За да може да й даде деца, той помоли божествените съветници, ашуините, за аюрведични методи за подмладяване и подобряване на мъжествеността му. Сложната подготовка, която по-късно е наричана Chyavan Prash, буквално „храната на Chyavan“, му дава младост, жизненост и силна защита, за да може да се грижи за семейството си в продължение на много години напред.
Съвременните изследвания показват, че Chyavanprash, въпреки съдържанието на захар, има ефект на понижаване на кръвната захар и въпреки съдържанието на гхи, подобрява състава на липидите в кръвта.
Практическо приложение на Chyavanprash
В сезона, в който всички деца и възрастни „кашлят и плюят“ и инфекциите се движат в кръг - от училище, след училище и детска градина до семейство, работа и обратно, Chyavanprash е ненадминат. Намазването на 1-2 чаени лъжички паста върху малко хляб два пъти на ден (вместо сладко или мед) не само помага да се преодолеят съществуващите инфекции по-лесно и бързо, но и да се предпазите от инфекция. Особено се препоръчва като 3-месечно лечение в студения сезон!
Липса на минерали
Храната ни съдържа все по-малко минерали и микроелементи. Векове на обработване на почвата в земеделието и подкисляване на почвата поради индустриализация означават, че зърното, плодовете и зеленчуците сега съдържат само част от микроелементите в сравнение с преди десетилетия. Американският изследовател Ал Сиърс казва:
Ето таблица, която ви показва колко е намаляло съдържанието на минерали и витамини във важните храни през последните 30 години:
Физически не е възможно да консумирате толкова много плодове, зеленчуци и зърнени храни, за да получите достатъчно жизненоважни вещества с вашата диета. Дилемата се задълбочава от факта, че повечето хора днес са изложени на екстремен стрес и замърсяване на околната среда под формата на десетки хиляди химически вещества във въздуха, водата и храната и под формата на електромагнитни вълни, които вече не можем да избегнем. Тези натоварвания изискват a повишено снабдяване с минерали и витамини, за да могат те да бъдат преработени от организма.
Фитомикроминерална първична есенция
Повишеното предлагане на минерали и микроелементи е изискване на времето. Днес всеки знае, че се нуждае от магнезий и/или основен прах след тренировка, за да компенсира загубата на минерали и киселинност.
Логично следствие от горната информация е, че се нуждаем от балансиран прием на минерали. С нашето Фитомикроминерална първична есенцияние ви предлагаме надежден продукт, който съдържа всички минерали, познати и използвани от организма, в лесно усвоима форма. Тази същност съдържа над 70 микроелемента в органично обвързана форма - точно това, от което тялото се нуждае през цялото време.
приложение
Phyto Mikromineralien Ur-Essenz е бистра течност, която може да се смесва със супи, мюсли, сокове или други напитки, без да се влияе на вкуса. Възрастни: 1 - 2 супени лъжици (еквивалентно на 15 - 30 ml). Деца над 20 кг: 1 супена лъжица (съответства на 15 мл), деца под 20 кг: 1 чаена лъжичка (отговаря на 5 мл). Най-доброто време за прием на Phyto Micromineral Primal Essence е по време или непосредствено след закуска или обяд. Стомашната поносимост е най-добра, ако приемате препарата, смесен с малко вода или плодов сок. Приемът му вечер не се препоръчва, тъй като фитомикроминералната първична есенция може да ви държи по-дълго будни.
Надяваме се, че тези съвети ще ви дадат някои добри идеи за здравословен старт на Нова година 2019!