Бъдете по-наясно с живота чрез пост
Джудит Полифке описва как пости и как преживява Великия пост.
Снимка: Сандра Барксчат
Allages. Джудит Полифке пости с хляб и вода 40 дни. В интервю за WP тя разказва как преживява времето и защо пости.
Четиридесет дни само сух хляб и вода. Няма торта на рождения ден на татко. Без пируване по време на вечеря с приятели. 17-годишната студентка Джудит Полифке пости. И по този начин тя умишлено избра радикалната форма на постната култура.
„Можете да хапнете от сухия хляб. Ако иначе сте го яли със сирене, поне ще се научите да оценявате отново студените разфасовки “, обяснява тя.
Преди гладуването тялото трябва да бъде подготвено за гладуване. Гладуващият трябва да яде лесно смилаеми и вегетариански храни. Диетата също трябва да се намалява бавно.
След гладуване стомахът отново трябва бавно да свикне с нормалните порции и храната трябва да се дъвче старателно.
Пиенето на много е важно
По време на самия период на гладуване трябва да се осигури дневен прием на течности от два до три литра на ден; съответно повече при упражнения.
Експертите съветват да не се радикални форми на гладуване, като напълно да се избягват въглехидрати, протеини, мазнини, витамини и фибри. Рискът от неконтролирано гладуване има някои странични ефекти. Нарушения на кръвообращението, със световъртеж, мускулни крампи или сърдечни аритмии.
Гладуването не се препоръчва за хора с рак или с поднормено тегло.
И точно за това е студентът. „Можете да пренастроите живота си по време на Великия пост. През това време искам да дойда на себе си и да се успокоя, да поставя нов фокус и да се науча да оценявам отново неща, които не съм оценявал толкова много преди “, обяснява тя. Родителите й също бяха скептични относно последващото намаляване на храната. „Родителите ми се тревожеха. Особено защото имам нужда от сила, когато съм в училище. “И тя признава, че също се чувства„ плоска и уморена “.
„Но също така духовната сила е много по-силна през това време, уморена съм, но също така забелязвам, че радостта ми от живота се увеличава още повече“, описва емоционалното си състояние Джудит.
По време на Великия пост ученикът се занимава с въпроса: Какво е наистина важно в живота? И тя е решена да прави добро дело всеки ден. Може да е изпразване на съдомиялната машина у дома или преподаване. „Ако обърнете внимание на това, можете да кажете къде е необходима помощ“, обяснява тя на WP Junge.
Джудит е израснала в християнско семейство и винаги е постила. „В миналото само на сладкиши и телевизия“, спомня си студентът. Но това вече не е достатъчно, за да може 17-годишното дете да осъзнае по-важното в живота. "Хубаво е. Ставате по-последователни и преминавате през живота по-дисциплинирани “, обяснява тя.
Неделя е изключение
Преди Великия пост тя внимателно се замисли какво означава времето за нея. „Това е годината на Реформацията. Реформацията означаваше голяма промяна. И Бог работи в Европа. И ако искаме да участваме, тогава трябва да започнем да се променяме “, казва Джудит, обяснявайки целта на своя пост. Тя „си представи, че Великият пост е много по-труден“, както тя самата казва. Дори когато на рождения ден на баща й имаше торта, за 17-годишния младеж не беше трудно да устои: „Това не беше завоевание“.
Джудит получава подкрепа и от родителите си, които също постят, макар и не толкова радикално, колкото самата тя. "Родителите ми вече не ядат топло по време на обяд, но вечер - тогава гладът ми обикновено се изяжда", смее се 17-годишният.
Тогава има изключение от поста в неделя. Можете да празнувате на този ден. Джудит с нетърпение очаква спаецле или любимия хляб Нутела.