Бавно, но сигурно постепенната диета - диета гуру
Не знам как сте с него, но всеки от стотиците милиони диетични методи има едно общо нещо: те се нуждаят от търпение и постоянство. Независимо дали сте на 90-дневна диета или се стягате за една седмица през следващата седмица с малко въглен, продължаващият ангажимент е от съществено значение за успеха. Просто няма значение каква скорост правите: искате ли да отслабнете с 6 килограма за 6 дни или искате да постигнете целта си доста бавно, променяйки начина си на живот? Позволете ми да ви помогна: глупаво е да избирате предишния метод само поради шансовете за неуспех и просто изчисления. Толкова много време минава през цикъла за отслабване-затлъстяване, по време на който можете спокойно да промените психическото и физическото си здраве и да се отървете от всички излишни килограми на 100%. Името на метода е градация.
Сега няма да отидете тук, за да си го присвоите, просто бъдете внимателни, защото все пак ще припаднете накрая, ако не ядете; дори това търпение не произвежда роза и т.н., сега тук, на точното място и в точното време, или за да се запознаете с постепенния характер на диетата. Нека просто разгледаме: основно най-добрите промени, които можете да направите към здравословен начин на живот, са напълно да се елиминират бялото брашно и захар (с изключение на захарното съдържание на плодовете), да се включат растителни млека, зеленчуци и плодове в ежедневието, да се намали алкохолът, да пиете много течности., правилно лечение на въглехидрати и мазнини, намаляване на дозата и, разбира се, упражнения. Аха. Това е всичко. Какво ще кажете да кажа, че след това от утре ще направя всичко това?
Очевидно щеше да ми се смееш, за да те напусна вече, така че не можеш да го направиш наведнъж. И така, каква радост ви остава? NA, това е смисълът. Ако, да речем, като първа стъпка решите да оставите бяло брашно, вече сте направили страшно много за себе си и загубата на тегло. Но дори и да започнете със спорт. И дори да ядете повече зеленчуци и плодове през деня. Единственият проблем е, че ако се потопите в всеобхватния басейн с кралски оръжия, ще се удавите доста лесно в многото трудности. През нощта не е лесно да замените гигантски зъби и местоположение с малки порции зеленчуци и бягане. Но не е нужно.