Барове от овесени ядки с банан Открийте рецептите за готвене на жената

барове

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Съставки за

  • 2 зрели банана
  • 1/3 чаша бадемово масло
  • 0,25 чаша неподсладено ябълково пюре
  • 2 с.л. обезмаслено мляко (или растително мляко)
  • 1 супена лъжица чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 2 с.л. кленов сироп
  • 0,5 чаена лъжичка канела
  • 1 чаша (и половина овес)
  • 0,25 чаша пълнозърнесто брашно

Стъпки за подготовка

Загрейте фурната си до 180 ° C (th.6).

В купа намачкайте банана с банана, за да го намачкате, след това разбъркайте бадемовото масло, ябълковото пюре, обезмасленото или растителното мляко, екстракта от ванилия и кленовия сироп.