Банички с червена леща (вегански) за тази допълнителна порция протеин
Баничките с червена леща са новата ни любима рецепта. Направете тази вкусна и бърза рецепта за веган банички от леща сега!
Баничките с червена леща са новата ни любима рецепта. Ако искате да консумирате растителен протеин за изграждане на мускули, това е точното място за вас. Ще ви покажем вкусна рецепта за веган банички от леща.
Вземете голямо количество леща! Малките бобови растения осигуряват допълнителна порция протеин. И всичко без месо.
Защото кой казва, че протеинът се намира само в храни от животински произход?
В 100 грама леща има 23,50 грама протеин. Толкова идеален за всички, които в момента работят върху изграждането на мускулите си или искат да отслабнат.
Можете да разберете в тази публикация
Баничките от червена леща се правят изключително бързо и са идеални, ако искате да произвеждате предварително.
Малките банички от леща се държат много добре във фризера. Перфектен за офиса или когато нещата просто трябва да се свършат бързо.
Всички знаем проблема: той трябва да мине бързо, да бъде здрав и да съдържа много пресни съставки. Бързата храна е невероятно нездравословна и наистина не правите нищо добро на тялото си.
По-добре да запълвате енергийните си запаси с добри хранителни вещества. Можете да ги намерите в домашни ястия, които приготвяте с пресни съставки.
Знаете ли, че 75% от тренировъчния ви успех зависи от вашата диета?
С тези кухненски уреди всяко ястие е успех
Рекламни връзки на Amazon с комисионна
Ето защо сервираме само прясна храна.
Това също има много по-добър вкус. Ще видите: след като сте свикнали да готвите сами, готовите продукти вече няма да имат добър вкус.
Между другото: Вдъхновението за тази рецепта получих от просто веганската книга, която можете да поръчате от Amazon. В него ще намерите 50 вкусни веган рецепти, които са много лесни за приготвяне. Без много излишни украшения или изискани съставки. Вместо това, с много вкусни рецепти.
Готварската книга е подходяща за начинаещи вегетариански готвачи и готвачи с опит. Ако искате да внесете малко повече разнообразие в храненията си, препоръчвам ви тази книга.
Но сега да стигнем до баничките:)
Банички с червена леща (веган)
съставки
- 100 г леща
- 1 глава лук
- 25 г праз
- 1 см пресен джинджифил
- 2 супени лъжици брашно
- 1/2 чаена лъжичка къри на прах
- Сол, черен пипер, магданоз, евентуално малко чили на прах
- 25 г грах
подготовка
Салатата във всички възможни варианти е много вкусна. Но оризът се съчетава много добре и с баничките с червена леща.
Ако искате, можете да се потопите с баничките от леща. Какво ще кажете за заквасена сметана и кисело мляко с чесън и сол?
Веганите отиват на бял боб със сол и чесън за още повече протеини:)
бакшиш: Пастата от леща също има много вкусен студен или затоплен вкус. И така: Просто пригответе всичко у дома и на следващия ден се насладете на банички от леща на работа:)
Можете също така просто да поставите баничките в бургери.
Защо ви трябва червена леща за баничките
Честно казано, има две причини за това. От една страна оптиката. Както е известно, окото също яде. Червената леща - или оранжевата леща - са просто по-привлекателни за гледане от варианта каки.
И от друга страна, червената леща е по-брашняна. Това означава, че те ще се разпаднат малко, докато готвят. И това ги прави по-лесни за оформяне на банички. Едва ли имате нужда от друг свързващ агент за него.
Следователно те са идеални за банички с червена леща, къри от леща, като гарнитура или пюре.
Лещата обаче губи част от цвета си, когато се приготви. Всеки, който смята, че може да превърне яркооранжевата леща в наистина силни оранжеви банички, ще бъде научен по-добре.
Но това няма значение. Баничките с червена леща също имат добър вкус, когато остава малко цвят:)
Какво друго трябва да знаете за червената леща
Червената леща идва най-вече от Турция или Индия. Всъщност червената леща е много различен цвят. Те просто са белени кафява или лилава леща. Сърцевината на тази леща е оранжевата.
Червената леща се готви много по-бързо от техните роднини.
Една от причините за това е, че те вече са обелени.
Специална плюс точка се отнася до бобовите растения, защото не е нужно да ги накисвате.
▶ СЪВЕТ: Отслабнете, изградете мускули или се храните здравословно? С Ние ставаме годни с We Go Wild можете да постигнете фитнес целта си! Съберете своя хранителен план тук. Само за ограничен период от време: -20% за всички планове!
›Открийте We Go Fit сега
Времето за готвене на червената леща е само 15 минути. Така че те са идеални за бързо хранене.
Нашето заключение
Баничките с червена леща са идеалното ястие за офиса. След като лещата се свари, кюфтетата, приготвени от леща и зеленчуци, са готови много бързо. Можете лесно да ги замразите и винаги сте подготвени за стресиращи дни.
Не спираме на баничките с червена леща. Открихме малките незабележими бобови култури за себе си и приготвихме червена леща дал и обвивки от тях.
Жаден? Така че можете сами да си направите вкусен сироп от студен чай! Това са три много добри рецепти за студен чай със сироп без ...
Варенето на ябълково пюре е голямо удоволствие за дълго време. Ще ви покажем как да си направите ябълково пюре сами ...
Искате ли да създавате артистични творения за салата? След това изпробвайте тези инструкции за Буда Купа. Ние показваме ...