Бананово смути за бързо отслабване

Преди да има критики за „бързо отслабване“, ето една важна бележка: Докато се грижите за здравето си, нищо не говори срещу по-бързото отслабване. Колко бързо може действително да върви зависи от много фактори и много често е много индивидуално.

Вече писах за бананите като за „почти чудо плодове“. Но има и други изненади, скрити в бананите.

Заедно с няколко други съставки, те могат да бъдат отличен заместител на хранене и по този начин да помогнат при отслабване.

1 банан
1 портокал
1 ябълка
1 чаена лъжичка лимонов сок
1/3 чаша вода

Приготвянето е много лесно. Поставете всички съставки в миксера и разбъркайте, докато получите хомогенна смес.

Бананите са чудесни за подпомагане на диета. Те са богати на фибри, запълват ви и помагат за разграждането на излишната захар в кръвта. Средно големият банан е само 90 kcal. Това го прави идеален за всички диетични смутита.

За още повече фибри просто вземете небелена ябълка. (Защо да не обелите ябълките?)

Подобни публикации

Всъщност ябълките са най-често ядените плодове в света. И много от нас ...

Ако трябваше да проведете състезание сред спортисти и любители на фитнеса, за да намерите най-добрите плодове ...

Що се отнася до отслабването, много хора, които спазват диета, се опитват да намалят мазнините напълно ...