Бананово бери млечен шейк - диетична рецепта

Този бананов и горски млечен шейк има плодов и сладък вкус. Специален вид здравословно удоволствие.

Този млечен шейк има плодов и сладък вкус. (Снимка: anabgd/Depositphotos)

Съставки за 2 порции:

• 200 мл мляко
• 100 грама кисело мляко, ниско съдържание на мазнини
• 1 банан
• 5 листа от мента
• 100 грама плодове, пресни или замразени
• 10 бадема

Подготовка:

1. Измийте и сортирайте плодовете, обелете банана, измийте листата от мента.
2. Поставете всички съставки в блендер и пасирайте на ситно.
3. Напълнете в чаши и сервирайте.

Време за подготовка: 10 минути

Автор: Редакционен екип на FitundGesund
Информация за автора: Медицински редактори и журналисти
Създадено на: 24.04.2017
Преработено на: 13.01.2019

МОЖЕТЕ ДА СЕ ИНТЕРЕСУВАТЕ

Златно мляко

Казва се, че здравословната напитка "Златно мляко" има лечебни ефекти, освен всичко друго тя затопля отвътре и повдига настроението.

тиквен хляб

Тиквеният хляб е вегетариански, с ниско съдържание на холестерол и високо съдържание на фибри. Трябва да опитате тази здравословна и вкусна рецепта.

Зелено смути с матча

Matcha е много модерен и освен това е много здравословен. Ето страхотна рецепта за зелено смути с матча.

Вземете смути

Смутито се приготвя бързо и следователно е подходящо за здравословна закуска. Тази рецепта събужда духовете.

---