ХРАНА - Тайланд, Живот, пенсиониране, Виза в Тайланд, Туризъм и тайландско законодателство
17. Въпреки че можем да останем няколко седмици без храна, трябва да ядем достатъчно
за поддържане на добро здраве. Лишени от храна, ще видите вашите умствени и физически възможности
бързо се влоши и ще отслабнете. Храната замества вещества, които
консумира тялото и му осигурява необходимата енергия. Те също така осигуряват
витамини, минерали, соли и други важни за здравето елементи. И това, което има значение
може би дори повече, храненето помага да се поддържа висок морал.
18. Двата основни източника на храна са растенията и животните (включително
Риби). В различна степен и двете осигуряват калории, въглехидрати, мазнини и
протеини, необходими за нормалното функциониране на организма.
19. Калорията е мярка за калоричност и потенциална енергия. Нормален човек
изисква 2000 калории на ден, за да отговори на минималните нужди. Без прием на калории
достатъчно, дори подходящо количество въглехидрати, мазнини и протеини би довело до
глад и тялото би усвоило собствените си тъкани, за да отговори на своите енергийни нужди.
Храни от растителен произход
20. Тези храни осигуряват въглехидрати, които са основният източник на енергия. Голяма
много растения осигуряват достатъчно протеини, за да поддържат тялото здраво.