Бананови кифли DUKAN РЕЦЕПТИ

  • У дома
  • За нас
  • ДУКАН ДИЕТА
  • рецепти
    • Сладкарски изделия
    • Ястия с пиле/пуйка
    • Ястия от говеждо месо
    • Хляб/пица
    • Супи/бульони
    • Вариант на менюто
    • Рецепти приключени
    • Салати/Други храни
    • Предястия
    • Напитка
    • Съставки/продукти
    • Великденско меню
    • Коледно меню
    • Рецепти на гладно
  • Диета на Dukan/Utile
  • Нова диета на Дюкан
    • МЕСЕЦИ
    • ВТОРНИК
    • СРЯДА
    • ЧЕТВЪРТЪК
    • ПЕТЪК
    • СЪБОТА
    • НЕДЕЛЯ
  • Контакт
  • У дома
  • За нас
  • ДУКАН ДИЕТА
  • рецепти
    • Сладкарски изделия
    • Ястия с пиле/пуйка
    • Ястия от говеждо месо
    • Хляб/пица
    • Супи/бульони
    • Вариант на менюто
    • Рецепти приключени
    • Салати/Други храни
    • Предястия
    • Напитка
    • Съставки/продукти
    • Великденско меню
    • Коледно меню
    • Рецепти на гладно
  • Диета на Dukan/Utile
  • Нова диета на Дюкан
    • МЕСЕЦИ
    • ВТОРНИК
    • СРЯДА
    • ЧЕТВЪРТЪК
    • ПЕТЪК
    • СЪБОТА
    • НЕДЕЛЯ
  • Контакт

Бананови кифли

бананови
Реших да публикувам от време на време на сайта някои от рецептите, които приготвям за моето малко момче или за цялото семейство, защото някои от вас са ме питали за такива рецепти. В диетата на дукан някои от тях се припокриват с фазата на консолидация или окончателна стабилизация.

Такъв е случаят и с днешната рецепта. Предполагам, че всеки от вас има у дома съпрузи, деца, родители или братя и сестри, за които също готвите храна, която не отговаря на диетата. В някои случаи рецептите са едни и същи и тогава ни е по-лесно (оттук идва предимството на тази диета), но в други ситуации, например когато имаме деца, трябва да ги правим отделно (особено сладкиши).

Затова започвам с една от любимите мои момченца рецепти за бананови кифли, че използвах пълнозърнесто брашно.

Окончателна фаза на стабилизация

съставки:

- ½ lgt канела (или ванилия)

Подготовка

В купа сложете сухите съставки (брашно, захар, бакпулвер, сода за хляб, сол, канела). В друга купа разбийте яйцата с млякото и банановото пюре, а в края добавете олиото. Вземете лъжица от сухите съставки и ги интегрирайте в състава на яйцата. В крайна сметка ще се получи състав с по-солидна консистенция.

Нанесете на лъжици състава в силиконови форми за мъфини (около три четвърти във всяка форма). Излизат около 10 кифли, в зависимост от размера на използваните форми. Поставете в предварително загрятата фурна на 180 градуса и печете около 20-25 минути (правим и тест за клечка за зъби).

Оставете ги да се охладят за 5 минути и след това ги извадете от формите. Удоволствие, което със сигурност ще бъде по вкуса на вашите деца.