Банановата диета, наистина ли работи Блогът
Сред различните диети за отслабване, които се появяват във вашите списания, има една, която може да изглежда най-малкото изненадващо: бананова диета. Тук няма нужда да късате косата си, за да смесите хиляда и една рецепти. Методът е много прост, тъй като просто ви се препоръчва да ядете банани изключително сутрин в продължение на 3 дни.
Банановата диета, kézako ?
Разработено от Sumiko Watanabe, японски фармацевт, който иска да помогне на съпруга си да отслабне, банановата диета се основава на стимулиращите стойности на плодовете. Следователно за приемането на последното е необходимо да се яде ... банани! Те могат да бъдат сурови или варени според вашите предпочитания и, разбира се, трябва да са свежи, за да може ефектът да бъде ефективен.
За да се възползвате от предимствата на диетата, трябва консумирайте най-много един до четири банана сутрин на закуска. Ако гладът все още е налице, можете да си позволите малко кисело мляко или зърнени храни с мляко. Внимавайте, ако предпочитате живовляк, не забравяйте да не го ядете суров, защото стомахът ви може да не го харесва. !
Обедните и вечерни ястия са безплатни, единственото условие е да се храните само когато сте гладни и се откажете от десерта. Имайте предвид също, че за да направите тази диета пълноценна, трябва пийте само вода неограничен през целия ден. Уверете се, че последният винаги е със стайна температура, нито твърде студено, нито твърде горещо. И тъй като биологичният ритъм има значение, наложително е да не се яде нищо след 20 ч. И да се ляга преди полунощ.