Бананов остров Отслабнете с банани - това е ПОДХОДЯЩО ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Не е нужно да се качвате на самолет, за да стигнете до Banana Island. Защото това не е дестинация за пътуване, а моно диета. Ще разкрием още!
Банановият остров означава ли нещо за вас? Ако смятате, че трябва да си съберете багажа и да си купите самолетен билет, за да стигнете до там, грешите! Банановият остров е моно диета, при която ядете банани само в продължение на няколко дни - разрешени са само малки усъвършенствания, повече за това по-късно. Можете да разберете какво трябва да прави това и колко полезно е тук.
Бананов остров: Бананово гладуване
Привържениците на моно диетата на Банановия остров са сигурни, че тя е полезна за тялото и дори може да помогне за свалянето на нежелани килограми. Тъй като той се сблъсква само с една храна, тялото не трябва да извършва толкова много храносмилателна работа и може да се детоксикира по-добре, казват те. Това би било като гладно на гладно, само без досадното чувство на глад. Защото ако той отговори, можете да хапете - а именно банани! Те са пълни с фибри и ви държат сити за дълго време, така че обикновено изобщо няма апетит. Съдържат и много важни минерали. В допълнение към загуба на тегло, по-ефективно храносмилане и детоксикация, Banana Island обещава и подобряване на тена, повече енергия и по-малко проблеми със съня, както и по-красиви зъби и дори по-здравословен хормонален баланс.
Бананов остров: Как работи тази диета?
За да сте сигурни, че тялото е снабдено с достатъчно калории и хранителни вещества, трябва да ядете между 25 и 30 банана на ден - това звучи много, но е възможно. Ако ви е прекалено скучно да ядете плодовете в първоначалното им състояние, можете да създадете малка вариация: пюретата правят вкусна каша, с малко вода, кисело мляко или мляко от тях може да се направи смути или да прецизирате бананите с какао, Канела или протеин на прах - това е позволено. Към плодовете могат да се сервират и ядки и сушени плодове, стига да продължите да ядете 95 процента банани.
Важно: Те трябва да са узрели, за да бъдат лесно смилаеми и винаги трябва да пиете много вода!
Бананов остров: Здравословно ли е?
При всяка диета трябва да се проявява здравословен скептицизъм: Освен факта, че такава моно диета може да излезе от ушите ви след кратко време, тя крие и рискове за здравето. Ако ядете твърде едностранно, това може да доведе до симптоми на дефицит, поради което никога не трябва да ядете само една храна.
Дали наистина можете да отслабнете устойчиво на Банановия остров е друг въпрос: Успехът, който може да се види на кантара, всъщност се дължи на факта, че първо губите телесна вода.
- Ако отново се храните нормално, наднорменото тегло - според ненавистния йо-йо ефект - може да се върне много бързо.
- Съществува и риск от мускулен разпад: Ако протеинът се изтегли от тялото по време на такава моно диета, той ще го получи от мускулната тъкан.