Балансираното хранене на 2-годишно дете

Публикувано от La Rédaction Médisite на 27.10.2017 г. в 14:02

Фазата на обучение

Диетата на 2-годишното дете започва да се доближава до тази на възрастните. Диетата му е разнообразна от дълго време и вкусовете му постепенно се налагат. Той все още е във фаза на обучение и продължава да открива нови вкусове. За 2-годишно дете е много важно да варира храните, тъй като това ще определи хранителните му навици, когато е възрастен. Именно в ранното детство той се научава да различава всяка храна, но и да я обича. Колкото по-разнообразни са менютата, толкова по-балансирана е диетата.

Балансирана диета: какво носи тя на 2-годишното дете

Промяната в диетата на малкото дете не се свежда само до обучение на небцето. Това е от съществено значение за неговото развитие и растеж. Докато всяко хранене е разнообразно и балансирано, тялото може да получи всички хранителни вещества, от които се нуждае, от храната. Храната отговаря и на енергийните разходи на малкото дете. Три дневни хранения и две закуски - едната в средата на сутринта, а другата в средата на следобеда - са необходими, за да се гарантира, че всяка порция е достатъчна, но не и прекалена. Когато ястията и закуските са разпределени равномерно през целия ден, 2-годишното дете не се изкушава от лека закуска, което е истински актив за здравето му.

---