Балансирана закуска Съвети и трикове Яжте добре за по-добър живот

Защо да вземете лека закуска ?

Снекът е важен и съществен за деца, юноши и възрастни хора. Поддържа ви до вечеря, като разпределя енергийния си прием и по този начин избягва закуски и глад, които често не са подходящи за добра балансирана диета.

Не бъркайте закуската със закуската

Снекът е автоматичното и неконтролирано поглъщане на храна в малки количества, без да изпитвате глад.
Снекът увеличава приема на енергия, витамини и минерали при деца, юноши и възрастни хора, които имат по-големи хранителни нужди. При възрастни помага да се запълни чувството на глад, което се появява през следобеда и по този начин да се предотврати умората.

Какво е балансирана закуска ?

Приемана между две хранения, закуската не трябва да дисбалансира ритъма на храненията. При възрастни е важно закуската да не увеличи значително хранителния прием за деня.

---