Балансирайте мизерията - казвате! Страница 2 - Tric Trac

За да отговорите на тази дискусия, трябва да сте свързани.

32 до 64 от 87

Предишен
1
Вие сте на тази страница 2
3
Следващия

Това е трикът. Когато бях в Германия, пропуснах обяда без проблем. Добра закуска и вечеря не късно, и се разбрах без проблем. Сега, ако съм гладен, ми се завива свят. Не е лесно да отслабнете при тези условия

Да, спортът е здраве и е от съществено значение да отслабнете. Успях да се стабилизирам за няколко месеца/година на 76 кг за 1m84.
Принципът е лесен: ям = съхранявам. Спортувам = намалявам.
Така че, ако ям по-малко (или по-добре) и спортувам повече = изпразвам склада !
Вариант на Пуерто Рико накратко
Ах, но аз не съм съгласен с muscu, скъпи ми Piesttou. Това е страхотно ! Но трябва да обичаш да страдаш.
И аз обичам да гледам дупето си в огледалото

Да, спрете да печете хляб! Или пълнозърнест хляб. и предпочитате рапично масло, това е добре за премахване на лошите мазнини.

И да, забелязвам също, че играчът на JdP е с наднормено тегло

Възможно ли е това да се дължи на продължителни седящи пози

така или иначе, за поддържане на форма няма чудодейно решение.

Необходимо е да има хигиена на живота.

Избягвайте прекомерната консумация на алкохол, яжте плодове и зеленчуци, спортувайте.
И съвет: МНОГО леко хранене вечер.

За мен вечерята е - с някои изключения, но вие също трябва да знаете как да го направите, за да се запази - състояща се главно от зеленчуци и плодове.

Ах да 1m83, 82 кг. Бавно губя.

Значи беше ти .

Яденето на светлина вечер е вярно, че е по-добре, освен че ако като мен ядете на работното си място за обяд неща, приготвени от готова салата, сандвичи и други бързо погълнати глупости, е невъзможно да се направи без добра пържола от 300 грама вечер, добра мазилка от тестени изделия, сос или дори студени разфасовки/сирена и т.н.
Изведнъж, за тези там, спортът е съществено допълнение. ако не толкова, за да се направи черта за удоволствието да се яде и пие добре (. и това НИКОГА! Ние сме във Франция, добри господине!)

Хей, лято е, всичко е затворено, докато барбекютата и аперитивите се умножават. мирише на съхранение на мазнини и труден скраб в средата на септември
. не така бих играл Адонис на плажовете това лято (. но като априори не напускам .)

В края на октомври имате шоу в Есен в Германия, четири дни бягане като луди торби за носене, претеглени с килограми игри, в прегрята атмосфера със средно нощи от 5 часа. Един размер по-малко дънки.

ps: Ако не, консултирали сте се с диетолог ?

не, скъпо е за това, което е, а освен това съм придирчив от гледна точка на храната.

Какво означава това ?

Ние критикуваме тези добри хора ?

Няма да ви е трудно, тъй като няма да имате какво повече да ядете !

Zargl21 казва:
Няма да ви е трудно, тъй като няма да имате какво повече да ядете !

вярно е колко ти дължа за консултацията ?

Не, но се консултирах с диетолог.
Със сигурност много лоша, защото винаги бях гладна и каквото и да ям, задължително грешах.
Дори ме извикаха, че не ям сирене. Напразно му обяснявах, че съм алергичен към ферментите на някои сирена и че, тъй като съм болен поради това, вече не мога да ям нито едно (дори тези, които не съдържат този фермент).

Между другото, доста често срещана шега, която се обръща от време на време:
Катрин слага масло върху шоколадовите си кифлички.
Скандалната реакция на въпросния диетолог не се дължи на твърде много мазнини, а:
"Но да видим, няма полза, вече има масло".

По принцип, ако ще посетите този диетолог, трябва да загубите всякаква представа за вкус и да очаквате да сте гладни.