Балансирайте 7 основни плода Thierry Souccar Edition
Въпреки че има само добри причини да ядем зеленчуци и плодове, някои растения са по-полезни от други за нашето тяло. Съсредоточете се върху 7 плода, особено полезни за здравето.
Подобно на други цитрусови плодове, грейпфрутът има висока хранителна плътност за минимална калорична плътност. Друг добър момент: гликемичният му индекс е нисък.
Но интересното за грейпфрута и неговия братовчед грейпфрут е, че той съдържа лимонен, съединение в цитрусовите плодове, което потиска раковия процес в много експериментални модели. Грейпфрутът с розово месо също съдържа ликопен, каротеноид, за който е известно, че има благоприятен ефект срещу рак на простатата.
Грейпфрут
Подобно на други цитрусови плодове, грейпфрутът има висока хранителна плътност за минимална калорична плътност. Друг добър момент: гликемичният му индекс е нисък.
Но интересното за грейпфрута и неговия братовчед грейпфрут е, че той съдържа лимонен, съединение в цитрусовите плодове, което потиска раковия процес в много експериментални модели. Грейпфрутът с розово месо също съдържа ликопен, каротеноид, за който е известно, че има благоприятен ефект срещу рак на простатата.
Грейпфрут и наркотици: внимавайте коктейл (г) изненадващо
Веществото в грейпфрута понижава нивото на ензим в стените на тънките черва, което играе важна роля за усвояването на лекарствата. В резултат на това в кръвта могат да бъдат открити повече лекарства, отколкото се очаква, с риск от предозиране и странични ефекти. Този „грейпфрутов ефект“ е наблюдаван при повече от 30 лекарства, широко предписвани като антихипертензивни или статини.
Гранатата
Сокът от нар съдържа много антиоксидантни съединения, които действат синергично помежду си. Неговият антиоксидантен ефект дори би бил по-добър от този на червеното вино и зеления чай (все още препратки в тази област).
Пиенето на сок от нар всеки ден в продължение на две седмици би увеличило значително антиоксидантната активност на кръвта и би защитило мазнините в кръвта от окисляване.