Баланс на водния баланс и неговият ефект върху диетата- Дехидратация
Кнедли с извара с плодове
Рецепта за диетична торта
Дехидратация и детоксикация
Нашето тяло, нашето тяло, е на водна основа, така че не е достатъчно да се подчертае приема на точното количество и качеството на течността. През лятото трябва да обърнем още повече внимание на приема на вода, тъй като губим повече течности при по-високата топлина. Особено важен фактор е приемът на течности да бъде вода и нищо друго, тъй като евентуалното съдържание на сухо вещество в тях също се обработва от въведената с него течност.
Балансирането на водния баланс може да бъде критична точка в диетата ни. В общественото съзнание може да срещнем и такива като затлъстяване от воден тип или диуретична диета. Ако започвате промяна в начина на живот или диета, една от най-важните стъпки в началото е да балансирате водния си баланс.
Например диуретичната диета може да бъде решение на това, което, както много други единици, трябва да бъде част от нашия начин на живот, а не да се прилага периодично.
Дори и с диуретици, спазвайте лека, нискокалорична диета. Много е важно да обърнете внимание на богата на калий диета, тъй като загубата на вода може да доведе до загуба на калий, което може да доведе до нарушения на нервната система и мускулите. Предпочитат се и дехидратираните зеленчуци и плодове. Бъдете внимателни, когато ядете плодове, тъй като те могат да имат значително съдържание на фруктоза, което може да доведе до прием на допълнителни калории.
С подходящо задвижване на водата, подуването на корема може да бъде премахнато и излишната течност, уловена между клетките, може да бъде измита, което улеснява, освен това, да увеличи метаболизма и детоксикацията. Тези резултати могат да се видят на корема и ханша, така че комфортът ни не само ще се подобри, но и промяната ще бъде видима в нашето отражение.