Баланс на тялото за изграждане на мускули, докато се отпускате - Мари Клер
Добавете към любими aerogondo/iStock
Не, не всички сме карани да се потим и да боравим с телата си на машини или бутане на чугун. Ето защо балансът на тялото е създаден, за да изпълни желанията на онези, които търсят перфектната комбинация от културизъм и релаксация.
Хибриден спорт за намаляване на стреса
Body Balance е роден в Нова Зеландия, подтикван от известната спортна група Les Mills. За да създадат тази дисциплина, спортните треньори са черпили вдъхновение от различни спортове, съчетавайки пилатес и йога, както и Тай Чи или Ци Чонг.
Принципът надхвърля простото укрепване на мускулите, тъй като практикуващите Body Balance са склонни да намаляват стреса и да се борят срещу мускулната болка. Целта е да се постигне усещане за благополучие, а не представяне.
Подобно на повечето нежни дисциплини, курсът по баланс на тялото продължава средно един час и е разделен на три изречения: загрявки и дихателни упражнения за "подбуждане на тялото", фаза за изграждане на мускули, съставена от няколко упражнения и разтягания, и завършете релаксация и медитация, за да се свържете отново със себе си и с реалността.