Бактериална партия в червата Ето защо пърденето е здравословно

От FITBOOK | 08 декември 2018 г., 7:16 ч

партия

Метеоризмът обикновено е доста неприятно. Но обикновено не трябва да се притеснявате за тях. Откъде идват газовете в стомаха? И как може да се предотврати нежеланата активност на червата?

Нищо не може да бъде по-неприятно: Вие сте в компания и изведнъж искате въздух от стомаха ви. Подуването не се смята непременно за социално приемливо. Тези, при които въздухът излиза, имат явно предимство.

Откъде идват газовете в стомаха?

Бактериална партия в червата, може да се каже. Обикновено в дебелото черво пристигат само отпадъчни продукти. Някои хранителни компоненти обаче не се усвояват правилно по-нататък - в стомаха и тънките черва. Те погрешно се озовават на плочата с бактериите на дебелото черво. "След това те правят голямо парти", казва експертът по хранене Бетина Ягеман от Университетския медицински център Хамбург-Епендорф (UKE). Това създава газове. Ако имате късмет, те избягват през въздуха, който дишаме, и под формата на метеоризъм. В противен случай те ще се придържат към стомаха като метеоризъм. И това наистина е неудобно.

Ако ви боли, струва си да разгледате менюто

Дали има нужда от действие зависи от това доколко ви притеснява въздухът в стомаха. Ако метеоризмът е болезнен или ако въздухът непрекъснато излиза неконтролируемо и това е неудобно, първо си струва да разгледате собственото си меню. "Най-добре е да напишете дневник за хранене и симптоми", съветва Ягеман.

По-малко смутита, повече ходене

Всеки, който има представа какво улеснява газовете или метеоризма, може просто да го остави за известно време и да види какво ще се случи. По-голямата част от времето не е нужно да излизате без това постоянно, обяснява Ягеман - просто може би не пийте два плодови смути на ден. Също така има смисъл да се движите след хранене. Добрата храносмилателна разходка може да поддържа стомаха да работи по-добре.

Хроничният метеоризъм е случай за лекаря

Ако промяната в диетата не помогне, посещението при лекар си струва, казва Ягеман. Метеоризмът може да повлияе на качеството на живот и например да предизвика киселини. Ако това стане хронично, киселината може да атакува хранопровода. Експертът съветва контрамерките своевременно заедно с лекаря. Освен това зад повишеното образуване на газове може да има органични причини, които също трябва да бъдат лекувани.