Бадминтонът отслабва и извайва тялото ви с бадминтон

бадминтонът

Бадминтон, тази игра с ракети, която играете на плажа, между конуса със сладолед и солариума. Всъщност не е спорт? Помисли отново ! Знаете ли, че по време на мач за бадминтон изгаряте два пъти повече калории, отколкото по време на еквивалента му в тенис? Да, бадминтонът е истинска физическа активност, която е полезна за тялото и главата. Ето 5 причини да го практикувате без умереност.

1. С бадминтон изгарям калории и отслабвам

Кордът за бадминтон със сигурност е по-малък от тенис корта, но тичате между два и три пъти повече. И в резултат на това изгаря много калории, до 500 на час. Това е 5 до 6 пъти повече, отколкото ако останете да лежите на кърпата си. Няма нужда да ви рисувате картина: бадминтонът е спорт, който помага да отслабнете и/или да запазите фигурата.

За да знаете: Актуализиране на правилата на играта
Мачът по бадминтон е малко като игра на тенис: играе се в три сета от 21 точки. Играчът, който спечели 2 сета, печели мача.

2. В бадминтона набивам рефлексите си

За разлика от тениса, който се играе с топка, бадминтонът се играе с волан. И не звучи така, но със своите гъши пера (истински или синтетични), воланът може да достигне над 300 км/ч (за играчи на високо ниво). Добре, не удряте толкова силно, колкото професионалистите, но все пак помнете, че волан, който се върти със 100 км/ч, преодолява терена с дължина 13,40 м само за 0,5 секунди. Искате ли да го настигнете? Ами ще са нужни много фокус, очакване и умения. Накратко, достатъчно, за да изострят вашите реакции и рефлекси.