Баба; s Начало Съвет за отстраняване Ето как се справяте с болезнените мускули!
Кой не го знае, досадната болка в мускулите!
Всеки го е имал и тази тема някак си винаги е актуална!
Независимо дали сте имали напрегнат ден в градината, току-що сте се движили, ходили на поход или сте спортували, това може да засегне всеки. Просто се чувствахте чудесно и след това усещането се прокрадва, че сте били измъчвани. Крайниците стават тежки, всяко движение боли и всички мускули, които преди сте използвали, просто започват да болят. Там той е подлата и гадна болна мускулатура!
И точно тогава домашният съвет на баба може да бъде спасението. Не е задължително просто да го преминете. Можем да направим нещо добро за мускулите си, за да се отървем от възпалените мускули възможно най-бързо. Или поне се уверете, че няма да стане толкова лошо.
Какво съветва баба срещу болки в мускулите?
Колкото по-рано практикувате превенция, толкова по-добре! Какво означава това? Не чакайте да дойде болката, просто започнете след пренапрежение и поглезете мускулите си! Важно е мускулът да бъде снабден с кръв. Внимавайте да не напрягате мускула при ново усилие или да го масажирате под силен натиск.
В ранните дни на бабите се предполагаше, че възпалените мускули са свръхкиселяване на тялото. Днес има нови подходи и се предполага, че има микро разкъсвания в мускулите. Въпреки факта, че натрупването на твърде много млечна киселина в мускулите е отхвърлено, баба се кълне в изкисляване.
За да предотвратите възпаление на мускулите, трябва редовно да консумирате зърнени и млечни продукти. Защото те са богати на естествени минерали като калций, калий и магнезий. Това подпомага метаболизма, който засяга мускулите. Яжте също много плодове и риба. За спорт можете също да поставите подходяща и висококачествена хранителна добавка в бутилката си за пиене.
1. Вкисляване на върха:
Тук разбира се има различни опции. Пийте подходяща киселинно-алкална смес като напитка, докато тренирате. Спортистите знаят колко важно е това.
Дори след спорт можете напр. вземете подкислител като хранителна добавка, колкото по-естествено, толкова по-добре. Има и страхотни алкални чайове, които можете да продължите да приемате. Тялото използва основи, калций и магнезий за регенерация.
Яжте банан, вкусна картофена или зеленчукова супа. Прясно приготвени с пресни съставки. Храни като грах, леща и тиквени семки съдържат напр. магнезий.
Алкална баня може да помогне на организма с изкисляване, тъй като киселината също може да се отнесе под кожата.
2. Мехлемите, тинктурите, кремовете са полезни за мускулите
Точно сега мускулите трябва да бъдат снабдени с кръв и добре затоплени. Имайте предвид обаче, че това не трябва да е подходящ масаж, тъй като може да влоши болката. Ако се втриете, моля, масажирайте само с лек натиск.
Напр. Масло от жълт кантарион, тигров балсам, кремове от планински бор, кестени от ръжда, тинктура от арника, алкохол за втриване, индийско орехче, розмарин и др.
Има разбира се много кремове за закупуване на готови. Но ако искате да си направите сами, ето съвет от баба, която винаги се е доверявала на добрите етерични масла от индийско орехче.
Мехлем от индийско орехче вече е на разположение за закупуване. Но ако имате време и склонност, можете да го направите сами. Вземете основа като Вазелин, кокосова мазнина и др. Добавете около 2-3 чаени лъжички ядки на прах и смесете сметаната си. Сега просто оставяте цялото нещо да престои 1 ден и след това можете да използвате крема за възпалени мускули и да нанасяте крем с много лек натиск там, където боли.
3. Пликове и пилинг
Ябълковият оцет винаги е бил тайно оръжие от бабината торба с трикове. Той е пълен с минерали, жизненоважни вещества, ензими и др. Този популярен оцет има страхотен ефект върху нашето тяло. С него можете не само да правите лекове за пиене, но и компреси. И точно това можем да използваме, когато ни болят мускулите.
Най-доброто нещо, което трябва да направите сега, е да направите лапа от ябълков оцет. За целта поставяте ябълковия оцет в купа и вземате памучна кърпа, която попива. След това го изразяваш. Сега обвийте напоената кърпа върху болезнените зони. За да не се намокри всичко, най-добре го увийте със суха кърпа. Оставете увиването да подейства за около 10 минути. След това можете да направите това втори път след известно време. Тогава цялото нещо трябва да има деконгестант и болкоуспокояващ ефект. Ябълковият оцет също охлажда мускулите ви.
Една добра хималайска кристална сол също има страхотен ефект. Това е съобщено много пъти. Вземете добър зехтин, добавете фина сол и ексфолирайте под лек натиск. Най-добре е да го оставите да се накисва под душа и след това да си вземете душ. Чудесен начин да сложите край е да се увиете под топло одеяло и да се отпуснете. Страничен ефект, прави страхотна кожа.
4. Топлина
Топлината обикновено е добра за вас. Но някои също се чувстват много комфортно със студа. Вижте какво е полезно за вашите мускули.
Можете напр. Вземете добрата стара инфрачервена лампа и я оставете да свети върху болезнените ви мускули на подходящото разстояние.
Но сеансът на сауна също е много добър за вашите пренапрегнати мускули. Ако можете, отидете в сауната.
5. Душ и къпане
Топъл душ или хубава вана ви канят да се отпуснете след усилие. Благодат за мускулите и душата след напрегната работа или спорт.
Особено под душа можете също да използвате страхотна четка с естествени четина или ръкавица от сезал, за да стимулирате притока на кръв към мускулите. Моля, правете това само с много лек натиск и с кръгови движения.
За баня баба сега също би използвала съставки като Розмарин, планински бор, арника, лавандула, евкалипт и готови мускулни вани и др. Всичко, което затопля мускулите и има добра циркулация на кръвта. Но можете да си направите и горчична вана. Без значение коя добавка използвате, уверете се, че можете да я толерирате. За съжаление алергиите се увеличават.
След тренировка горчичната вана е правилното нещо. Той отпуска напрегнатия мускул. Изпробвайте обаче тази баня внимателно или използвайте втората смес за баня на баба.
За това имате нужда напр. Epsom соли от аптеката. Вземете малък контейнер, добавете шепа Epsom сол и разбъркайте в 6 супени лъжици горчица. Разбъркайте всичко добре и добавете към водата за баня. Не стойте твърде дълго във ваната и след това вземете добър душ.
За хора със здравословни проблеми като сърдечно-съдови заболявания, бременност и астма и др., По-добре е да попитате Вашия лекар. Защото горчичната баня има всичко. И човек трябва да е в добро здраве.
Ако не сте сигурни, вземете тази вана.
Банята с риган
Можете сами да направите варена от риган, която след това да добавите към водата за баня. Това насърчава вашата собствена имунна система. Вземете около 100 грама сушен риган и го залейте с около 1 литър вряща вода и оставете всичко да премине добре. След около 10 минути варенето трябва да е готово и можете да го добавите към водата за баня.
Кристалната баня с химелайска сол също понякога може да направи чудеса. Просто добавете сол във ваната.
Кафето също може да бъде много интересно, ето моите домашни съвети за лечение, какво можете да правите с кафе.
Винаги се увивайте и оставете тялото си малко да си почине. Избягвайте прекомерното натоварване и спорт сега и направете почивка от тренировките, ако е необходимо.
От сърце ти пожелавам скоро да се отървеш от болните си мускули. Надявам се, че съветите ви са ви харесали. Абонирайте се за този канал, за да не пропуснете следващите съвети за домашни средства. Можете също да изтеглите безплатната електронна книга с колекция от съвети за домашни лекарства на баба:
Ако имате добри съвети или сте направили опит с някой от моите съвети, моля, оставете ни малък коментар. Бих се радвал на това.
Ако тази статия ви е харесала, моля не се колебайте да ни оставите харесване или коментар. Можете да намерите още статии за домашните лекарства на баба тук: Отидете на съветите
Тази публикация може също да ви заинтересува: Проблеми със съня