B2RUN 2016 Започва по-активен живот с колеги B2RUN партньорът по хранене Herbalife е там
17-те провеждани от немската компания B2RUN са добра възможност,
да бъдат активни заедно. Защото разстоянията около шест
С малко подготовка, километрите не са само за опитни
Бегачи, но и лесни за управление за новодошлите. И заедно
С колегите е по-лесно да свикнете с упражненията и то правилното
Подгответе хранене за бягане. Така че B2RUN може - чрез
Екипен опит също - като начало на по-жизненоважен живот.
Трите ключа към личната най-добра форма и по-добро благосъстояние
Според проучвания * 85 процента от европейците биха искали да бъдат по-здрави
Живот. И само 15 процента се смятат за абсолютно здрави. "СЗО
искат успешно да намерят по-активен начин на живот трябва
от съществено значение е да се свържат цялостно три елемента: здравословно хранене,
Спорт и екипен дух ”, обяснява д-р. Марион Флехтнер-Морс, член на
Консултативен съвет по храненето на Herbalife.
Правилното хранене за тренировка за издръжливост
Фитнесът започва с храненето. Това има решаващ принос
за намаляване на телесните мазнини и подпомагане на навеждането по време на тренировка
Изграждане на мускулна маса. „Но не винаги е така в стресиращото ежедневие
толкова лесно да се храните здравословно и балансирано “, знае
Експертът по хранене на Herbalife Марион Флехтнер-Морс. „Тук можете
висококачествените добавки помагат да се осигури на тялото това, от което се нуждае
За снабдяване с хранителни вещества. "
За спортни дейности като управлението на компанията B2RUN,
Известно е, че тялото търси повече хранителни вещества. - Особено тези
Въглехидратните резерви на организма са достатъчни за по-дълги периоди
Упражнението за издръжливост най-вече не е достатъчно и мускулите се уморяват ",
обяснява Флехтнер-Морс. „Захарта доставя бързо, но само
за кратко нова енергия. По-сложни доставчици на въглехидрати като ориз
или тестени изделия се предлагат по-дълго, но също така отнема повече време
да влезе в кръвта. Подходящите алтернативи са специални
Спортни напитки, напр. Herbalife CR7 Drive. Това заедно с това
Футболната звезда Кристиано Роналдо разработена напитка подхранва тялото
с необходимите въглехидрати, електролити и витамини от група В ".
Правилното обучение за начинаещи
Единственото нещо, на което неопитни бегачи започват да тренират
Най-много се нуждаят от добри обувки, мотивация и търпение. "Един от
Основни причини да не се придържате към нова програма за упражнения,
се крие в това да надвиеш себе си в началото “, тя знае
Професионалният триатлонист и спортен експерт на Herbalife Tine Holst. „Може
водят до нараняване и изтощение. “Най-добре е да започнете
Редувайте кратки интервали на бягане с фази на ходене и етапи на бягане
постепенно се увеличават.
Научно доказано: работи най-добре заедно
Най-голямата пречка за по-активен живот е вътрешният
Прасе куче. И това е най-добре да се надхитри с другите -
например с мотивирани колеги по работа на същото
Фитнес ниво. Провеждането на компания B2RUN ще бъде първото съвместно събитие
Цел. Тези, които се нуждаят от повече мотиватори, също могат да използват съществуващите
Присъединете се към провежданите срещи Intersport. Заинтересованите могат места и
Попитайте за времена на [email protected].
Места, дати, условия за регистрация и много интересна информация за
Пробезите на B2RUN са обобщени на www.B2RUN.de. Повече информация
за цялостната хранителна концепция на Herbalife
на www.herbalife.de.
* Резултати въз основа на изследователското проучване от 2014 г. от
Потребители на Herbalife в 15 държави и с 15 000 отговора