B12, фолиева киселина при проблеми с паметта

Групата на витамините от група В се състои от осем различни вида витамини. Заедно тази група витамини поддържа метаболизма, помага при проблеми с нервната система и играе важна роля в подпомагането на мозъчната функция, здравето на кожата и лигавиците.

По-долу можете да прочетете за ролята на витамините от група В и тяхното въздействие върху паметта и мозъчните процеси.

фолиева

Тези витамини могат лесно да бъдат възстановени от хранителни източници чрез балансирана диета. Свързаните с витамин В заболявания на дефицита са относително редки. Недостатъчната абсорбция на витамин обаче засяга метаболизма на витамин В и увеличава риска от увреждане на паметта.

Витамини за функцията на паметта

Паметта е комплекс от мозъчни процеси, който включва много области на мозъка: хипокампуса, амигдалата и префронталната кора. Всяка област на мозъка е отговорна за паметта до известна степен. Много материали участват в това, че паметта работи гладко.