Аз съм слаб и не мога да наддавам на тегло R; Solu - Форум Искам да напълнея - Journal des Femmes
38 отговора
ами спрете да се притеснявате, ако всички ви кажат, че е добре.
И ако ви отнема твърде много главата, вижте съвета ми по-горе, защото имам впечатлението, че това е проблемът.
Хайде, успех ти!
Яденето на прекалено много между храненията не е решение, ще ви накара да отслабнете отново .
ето малък график
закуска
яжте много дори + от вашите граници "въглехидрати липиди. и т.н.
dej
обичайно, но богато ястие
вкуси
яжте като мачка
вечерям
яжте и много богато
ще забележите, че има две важни ястия - закуската и вечерята
първият за енергията на целия ден, а вторият, за да подхранва добре тялото ви по време на сън
също така имате нужда от много почивка
psq c много важна почивка
Е, аз също ще дам височината и теглото си тогава.
добре е с всички тези коми се чувстваме по-малко сами!
Измервам 1m75 и тежа 53,5 кг (след мек): ИТМ 17,5 с като коментар: екстремна слабост, вероятно психо разстройство, бла бла болест, много утешително какво!:)
Опитах се да отида до басейна, спирам след 2 сеанса
Регистрирам се във фитнес зала, губя пари, защото съм купил "пасове" за нищо, спирам след 3 сесии
Спортувам у дома, музика с пълна сила, мотивиран . Издържам 3 седмици! чудо: D но все пак не ми отваря апетита, сигурно съм сгрешил по отношение на ритъма и честотата на упражненията:) .
Не искам да приемам медок или химикали, каквото и да кажем, че лекарят е гадно на това ниво:)
нутрионистът сервира нещо от баку хаха. той ти казва, че за да напълнееш трябва да ядеш всичко в нормални и балансирани количества ! уау не знам това .
След това отивам във форумите. "вземете периактин": той е за алергии, но ви прави дебели "," опитайте ок. "," не, това не е чудесно за страничните ефекти, вземете го вместо това ".
Както и да е:):):) няколко години работа и изследвания, но без резултати:) !
Напълно съм съгласен с ком, който прочетох: теглото е изцяло свързано с pshycologique!
Откровен съм с мен:)
Знам защо не напълнявам, дори това не е това, което отговарям на хората, лекарите и т.н.
Това е във връзка с физическото, страхувам се да напълнея, защото преди 5 години взех анти-лишения 1 година, наддадох 20 кг, следвах блабла терапия, преди 4 години всичко спрях и взех 2 мен (proomii ) талията ми на оса! Така си представях на 20 ужаса на тялото, цялото надуто, стрии и т.н. и бях толкова зле в кожата си, че съм натрупал цялото това тегло (очите на другите, аз, който обичам да "правя мода".) толкова бързо. Това ме травмира и днес си казвам