Аз съм 100 килограма, искам да отслабна, помогнете ми! (140

за съжаление не може да бъде колко по-лесно би било: DD

искам отслабна помогнете

основната основа на бисквитеното руло и това, което трябва да варира, е бисквитата. за целта бихте могли да печете диетични бисквити у дома. модифицирайте ги с брашно и подсладител norbis. но нормалното брашно е най-скъпо около 1200 фута:(

но може да бъде и ако пържим овесени трици . така че не искам да пиша глупости. може би един ден ще почувствам, че експериментирам с идеите си

Смесени бисквитки с кисело мляко. Можете да получите захарна добавка в аптеката, но аз също обикновено използвам SÜSINA (съпругът ми е пациент със захар).

Беше и този уикенд. Слагам тъмен шоколад в него, има по-малко съдържание на СН. Отгоре изцедих праскови и извара. Вкусно е и ми остават само 1-2 зарове, защото семейството вече го поглъща горещо. Обикновено правя пудинг с подсладител. Любимото на съпруга ми е бисквитеното руло. Кифлите трябва да бъдат помолени да разберат как да направят диета!:))