Аз доказателствата за здравословен nasik да угоява по-добре от чипс и техните връстници
Британският фитнес блогър, Люси Маунтин, иска да промени убежденията си относно броенето на калории: много пъти здравословните закуски имат поне толкова калории, колкото техните колеги, наречени нездравословна храна.
Експерт по здравословен начин на живот и правилно хранене е осветил феновете си по най-практичния и разбираем начин за това колко калории се съдържат в храните, които повечето хора са смятали за диети досега.
С този „проект“ Луси също се опита да илюстрира, че понякога можем да се отдадем на желанията си и да заменим здравословните закуски с по-малки количества обикновени закуски, тъй като те имат точно същия брой калории като „по-здравословните“ си колеги. (Въпреки че е факт, че той илюстрира само по отношение на калориите, има няколко фактора - консерванти, добавки, подобрители на вкуса и т.н.), които нюансират картината)
Напълно среден млечен шоколад вдясно и безглутенов, безмлечен шоколад вляво
С два въпроса можете лесно да решите от всеки колко добри приятели сте
Въпреки че хората имат 900 или повече приятели във Facebook, всъщност средностатистически американец познава около 600 души, според проучване, пише Upworthy.
Според друго проучване обаче средностатистическият американец има общо 16 приятелства. От тях 3 са приятелства за цял живот, 5 са много добри приятели, с които обичат да прекарват време, а 8, които макар да им харесват, не се мотаят с него през цялото време.
Приятелствата обаче се вълнуват, където прекарваме повече време с някого и където прекарваме по-малко. Ето защо не е лесно понякога да решим с кого всъщност сме привързани. Тези, които носят подобни обувки, могат да бъдат подпомогнати от краткия самопроверка на два въпроса на Рос МакКамън от два въпроса, за да разберат кого смятаме за най-важен в живота си.
В тест за мълния, наречен „Две бири и тест за кучета“, всеки трябва да отговори на следните два въпроса:
- Бих изпил две бири с него?
- Бих поверил кучето си на уикенд?
Нека отговорим на въпросите, които трябва да бъдат решени честно за всички наши приятели. И оценката изглежда така:
- Не не: Те са тези, които всъщност нямат никаква роля в живота ви. Не се радвате на тяхната компания, освен това не можете да разчитате на тях, когато трябва.
- Не точно: За съжаление не се чувствате добре с тези хора. Независимо от това, те са затлъстели. Те са тези, които могат да бъдат идеални съседи.
- Да не: Те ще бъдат най-добрите ви приятели за пиене. Те са глупаво забавление, но ако ударите катастрофата, не ги търсете в беда.
- Да да: Истински златни хора, малко от които са дадени в живота ви. Запазете ги на всяка цена и не позволявайте на тези приятелства да изсъхнат!
Авторът добавя, че това е бърз и лесен начин да класифицираме приятели, но и да опознаем малко по-добре себе си, тоест какви приятели можем да бъдем самите ние.
„Епидемията е най-големият удар върху нашето психично здраве след Втората световна война“, казва водещ психиатър
Психичното здраве на хората не е било под толкова голям натиск от десетилетия и последиците от него ще бъдат усетени години по-късно, казва един от водещите британски психиатри.
Д-р Адриан Джеймс, президент на Кралския колеж по психиатри, заяви, че епидемията от коронавирус има социални и икономически последици, които ще доведат до психическа криза за повечето хора и от които ще са необходими години, за да се измъкнат. Лекарят направи изводи главно от положението на британците: изключително строгите коледни мерки, въведени от Борис Джонсън, откъснаха много хора от близките им, причинявайки голямо прекъсване на психическото им благосъстояние.
Според Джеймс, тъй като разпространението на вируса се забавя и страните все повече контролират кризата поради ваксинацията, дори психическото състояние на хората няма да се възстанови веднага, тъй като душата често се нуждае от много по-дълго време за възстановяване. Според проучвания на Британския център за психично здраве, около 10 милиона от близо 66 милиона души във Великобритания ще се нуждаят от професионална помощ след кризата, за да се възстановят духовно - включително 1,5 милиона деца.