Авокадо здравословно, но да се консумира с повишено внимание - Wochenblatt

авокадо

Асунсион: Авокадото се продава в цял Парагвай в момента. Употребата им в кухнята е многофункционална, но те трябва да се консумират умерено.

Не всяка година има толкова голям запас от плодове в Парагвай. Растението първоначално идва от Мексико. Зрънцето не узрява на дървото, а пада на земята, без да бъде откъснато в твърдо зелено състояние, където узрява бързо.

Авокадото се използва както в солена, така и в сладка форма. Някои хора премахват костилката и напълват плодовете с шунка, сирене и яйце, след което зрънцето се пече във фурната за около 15 минути. Има редица други рецепти.

Подобно на маслините, авокадото е богато на витамин Е, здравословно за сърцето и предпазва от рак на гърдата. Ползите против стареене също са безспорни, дори съдържанието на калий е с 60% по-високо, отколкото в бананите.

Въпреки че ползите са многобройни, препоръчително е да внимавате с количеството, когато консумирате авокадо. Със средно тегло от 300 до 400 грама, една четвърт от него произвежда 131 калории и 12,5 грама мазнини. Дневната нужда на възрастен не трябва да надвишава 60 грама мазнини.

Локалното приложение на зрънцето като овлажняващ крем не включва тези опасности. Ето защо части от него често могат да бъдат намерени в шампоани или кремове. Маслото от авокадо е естествен слънцезащитен крем и също помага срещу слънчево изгаряне.

Свързани теми

Може да се интересувате и от:

  • консумира

Това е 2020 година: Повече от 30 дни без електричество

консумира

Журналистът блести чрез невежество: „Боже мой, трафикът“

здравословно

След Covid-19 идва "пандемията на психиката"

Целта на тази услуга е да добави стойност към новините и да установи по-плавен контакт с читателите. Коментарите трябва да бъдат адаптирани към темата на статията. Коментаторите носят единствената отговорност за съдържанието, което трябва да бъде фактическо и ясно. Псувни и лични обиди, както и расизъм няма да бъдат толерирани.

3 мисли за „Авокадо: здравословно, но за да му се радвате внимателно“

Забавно, когато пека авокадо, винаги става горчиво. Така че го знайте само като намазка върху хляб ... гуакамоле?

може ли горчивият вкус да дойде от оставянето на купата на ....?

Те могат да бъдат пържени на филийки. Оваляйте малко лимон над него и в брашно и запържете леко, тогава няма да станат горчиви

Добави коментар отмени отговор

Трябва да влезете, за да оставите коментар.

внимание
повишено
wochenblatt
внимание
здравословно
консумира
wochenblatt

Последни коментари

  • Шрьодер в Диего Марадона: „Фидел те доведе при него“
  • Шрьодер на Рая на Земята
  • Шрьодер в Журналист блести чрез невежество: "Боже мой, трафикът"
  • DerEulenspiegel в Диего Марадона: „Фидел те доведе при него“
  • Търсачът на истината в От следващия петък: маската за лице ще бъде задължителна
  • Журналистическият Eulenspiegel блести чрез невежество: „Боже мой, трафик“

M1 обяви

Wochenblatt.cc

Guido Spano 1397 c/Dr. Франсиско Мора
Комплехо Мари Карол
Barrio Villa Morra
1805 г. - Асунсион
Парагвай