Яденето на същото дете на закуска като вас Експертът казва, че това не е много добра идея - Child Femina

Закуската е едно от най-важните ястия, но колко различно трябва да бъде за възрастни и деца? За това попитахме нашия експерт, диетолог в Nestlé, д-р Badacsonyiné Krisztina Kassai.

яденето

- Какво трябва да включва оптимална закуска за малко дете?

- Новият член на семейството, който се развива от бебе до малко дете, се интегрира в семейните ястия с храненето след първоначалното кърмене, така също и в закуската.

Пълната закуска ще бъде важна, след като спрете да кърмите или кърмите. Започва около една година и половина. Отсега нататък е добре да дадете на вашето мъниче закуска, която включва въглехидрати, фибри и протеини. Но преди това, на възраст около 6 месеца, вече можем да предлагаме каши, приготвени от житни люспи, които могат да бъдат овкусени с плодове и канела на вкус.

Вместо ориз могат да се използват естествени зърнени храни, също за гювечи, пълнени ястия и кюфтета.

С въвеждането на зърнени култури обаче трябва да се обърне повишено внимание на оптималното доставяне на течности в тялото. За бебето и малкото дете по-големият прием на диетични фибри изисква консумацията на допълнителни течности и вода на всяка възраст.