Атонските монаси знаят какво е лесно отслабване и тайната на здравословния начин на живот
В един от най-красивите пейзажи на Гърция монасите живеят с 10 години по-дълго от средния грък. Сега и ние можем да научим техните тайни!
Св. Атанасий Велики Лавра основава най-стария манастир на гръцкия полуостров Атон. Манастирът, построен през 10 век, оттогава е обитаван от монаси. Животът им привлече вниманието на учените, защото се оказа, че монасите живеят 10 години по-дълго от своите сънародници и едва ли имат рак или болест на Алцхаймер сред тях, така че те са сред най-здравите хора в света.
Поради тази причина специалисти по хранене пътували до острова, за да изучават начина на живот на монасите и след това предавали своя опит, за да им помогнат да отслабнат лесно и да останат здрави. Експертите разделиха дните от седмицата на три периода. От които три дни гладуват, три дни са умереност и един е празник.
НА пискюл през тези дни не трябва да се консумират млечни продукти, риба, алкохол, яйца и олио. Вместо това разрешените храни са малки порции плодове, зеленчуци, семена, ядки, лешници и фасол.