Какво ям след гладуване Д-р

Какво ям след гладуване?

В резултат на моите писания, може би няколко души започнаха цялостно прочистващо, регенериращо лечение. Предполагаме, че повечето също са постигнали добър успех. Но някои може да са малко неумели и да не знаят как и как трябва да продължат. По-долу можете да получите полезни съвети за това.

какво

Постенето е идеална възможност да променим предишните си лоши навици. Най-идеалното би било всеки да може да направи цялостно прочистващо лечение в институционални или санаториални условия. В крайна сметка това не е само пискюл условия (спокойствие, релаксация, туризъм, релаксация, масаж, организирана гимнастика, чист въздух ...) биха били по-оптимални, но биха имали и повече възможности за изучаване и практикуване на правилата и принципите на реформата в начина на живот. Въпреки това много малко хора в Унгария все още имат възможност да го направят. И все пак ние сами можем да направим много, за да поддържаме здравето си в бъдеще.

Ако искате не само да се регенерирате, но и да коригирате теглото си, може би a пискюл Искаме да запазим изгубените килограми през годината, можем да постигнем сигурен успех, като спазваме следните принципи.

За а пискюл по време на

Постепенността е важна!

Дълго време след лечението тялото ви ще бъде изключително чувствително към всичко, което не е здравословно или което не понасяте добре, така че обърнете внимание на следното:

  • Яжте повече сутрин и по обяд, останете на вечеря с обичайния си чай, лека супа или овес по време на курса.
  • Направете почивка от поне 4-6 часа между храненията, в противен случай стомахът няма да може да обработи правилно консумираната храна.
  • Не яжте сурови зеленчуци и плодове следобед, защото те започват да ферментират вечер поради забавянето на храносмилането. И затова той се събужда на следващата сутрин с голям, подут корем и замаяни, оточни очи.
  • Никога не сядайте да ядете гладни, изтощени, дори след излекуването, защото в този случай е трудно да се спрете да не разпенвате всичко бързо или повече от необходимото и с какво вашата организация все още може да се справи. Ако сте гладни за вълци, изяжте първо кутия натурално кисело мляко или ябълка, ако донякъде сте били утолени от силния си глад (и на всичкото отгоре сте постигнали всичко това с нискокалорична храна!), Няма да се налага да ядете вместо двама души.