Атеросклероза - възможности за лечение на заболяване

Съдържание

  • Клинична картина
  • причини
  • Курс/последици
  • общ преглед
  • Хомеоп. лекарство
  • Общи мерки
  • хранене
  • Домашни средства
  • Спорт/фитнес
  • Други
  • Най-важните диетични правила
  • Тези храни са здравословни за вас
  • Тези хранителни вещества ви предпазват
  • Клинична картина
  • причини
  • Курс/последици
  • общ преглед
  • Хомеоп. лекарство
  • Общи мерки
  • хранене
  • Домашни средства
  • Спорт/фитнес
  • Други
  • Най-важните диетични правила
  • Тези храни са здравословни за вас
  • Тези хранителни вещества ви предпазват

Клинична картина

Атеросклерозата е патологична промяна в кръвоносните съдове. Отлаганията на метаболитни продукти като мастни киселини и холестерол във вътрешната стена на артериите правят съдовия лумен (кухината, в която тече кръвта) все по-малък и по-малък, докато кръвоносният съд е застрашен от пълно затваряне. Последствията са намален приток на кръв към жизненоважни органи като сърцето и мозъка. Самата атеросклероза не причинява никакви симптоми, а става забележима само чрез вторичните заболявания. Те включват например ангина пекторис, инфаркти, инсулти и увреждане на бъбреците. Съответните заболявания сега са най-честата причина за смърт в индустриализираните държави.

атеросклероза

причини

Бактериите може да са основната причина

Дълго време се предполагаше, че артериосклерозата е резултат от много рискови фактори. Едва наскоро науката откри, че определена бактерия участва в развитието на артериосклероза. Нарича се Chlamydia pneumoniae и може да причини хронични респираторни инфекции. Засега ролята му в развитието на артериосклероза е само елементарна. Смята се, че причинява възпаление в съдовата стена, което засилва процеса на отлагане на мазнини и калций. Но има и лекари, които виждат хламидиите като основната причина за артериосклероза.

Лекарят може да определи дали е налице хламидиална инфекция с обикновен кръвен тест.

Атеросклерозата има много рискови фактори

Имате риск от артериосклероза, ако имате поне едно от следните състояния или заболявания:

  • Високо кръвно налягане
  • Диабет (захарен диабет)
  • Дим
  • високи нива на LDL холестерол
  • Затлъстяване
  • Заседнал начин на живот
  • стрес
  • наследствено предразположение
  • повишено ниво на хомоцистеин в кръвта
  • Пол (артериосклерозата е по-често при мъжете, отколкото при жените)
  • Сънната апнея, особено при хора над 50 години, увеличава риска от склероза, независимо от други фактори

Повишен хомоцистеин - показател за риска

Хомоцистеинът е междинен продукт в метаболизма на всички телесни клетки. Това е отровно вещество, но е от съществено значение за метаболизма на протеините и растежа на клетките. Тялото се нуждае от витамини В6, В12 и фолиева киселина, за да разгради хомоцистеина .

Хомоцистеинът насърчава съсирването на кръвта и окисляването на LDL холестерол. И двата процеса играят централна роля в развитието на артериосклероза. Повишеното ниво на хомоцистеин в организма следователно може да бъде индикатор за повишен риск, но все още не е доказана причинно-следствена връзка. Известните рискови фактори като повишено кръвно налягане, захарен диабет и тютюнопушене изглеждат по-решаващи.
Намаляването на концентрацията на хомоцистеин с 25% е свързано с намаляване на риска от инфаркт с около 20%.

Курс/последици

Атеросклерозата е продължителен процес, който често започва в детството.

Стартовият сигнал за заболяването се дава от споменатите рискови фактори, които имат вредно влияние върху кръвоносните съдове. По този начин стената на кръвоносните съдове издържа на различните натоварвания, напр. високото налягане, което вече не стои. Появяват се малки наранявания на вътрешната съдова кожа. Ремонтните механизми вече работят: кръвните тромбоцити се прикрепват към дефектните зони, но не могат незабавно напълно да запечатат теча. Следователно водата и веществата изтичат от кръвта, напр. Холестерол, в съдовата стена. Това извиква фагоцити, които мигрират в съдовата стена. Те приемат кръвните съставки, особено холестерола, и растат и растат, докато не се спукат. (Поради високото съдържание на мазнини фагоцитите изглеждат пенливи, поради което се наричат ​​и пенообразуващи клетки.) Останките от пукнатите пянасти клетки служат като храна за други фагоцити. Интересното е, че фагоцитите окисляват холестерола, т.е. Холестеролът се променя химически от кислорода, особено обича да яде. Освен това човек приписва токсичен ефект върху телесните клетки на окисления холестерол. Цигареният дим насърчава окисляването на холестерола и следователно е особено вреден.

В крайна сметка тези процеси водят до все по-голямо подуване на стената на кръвоносните съдове. Като противодействие, той все повече образува съединителна тъкан, за да се стабилизира. Тъй като обаче съединителната тъкан не е толкова еластична, колкото същинската съдова кожа, се образуват още повече пукнатини и започва истински порочен цикъл.

Варовикови отлагания се присъединяват към мазнините от пенообразните клетки и правят отоците твърди и чупливи. Резултатът от всички тези процеси: съдовата стена губи своята еластичност, което е абсолютно необходимо за артериите, а луменът, в който тече кръвта, става все по-тесен. Това води до далечни последици:

  • Сърдечен удар или инсулт, когато съдът се блокира напълно.
  • Нарушения на кръвообращението до смърт на крайниците, тъй като артериите могат само недостатъчно да транспортират кръв и следователно цели части на тялото са недостатъчно снабдени с кръв.
  • Увреждане на бъбреците, когато бъбрекът вече не е достатъчно кръвоснабден.
  • Вътрешно кървене и аневризми при разкъсване на съда.
  • Обща слабост на физическото и психическото представяне, тъй като кръвното и кислородното снабдяване на организма е недостатъчно
Можеш да го направиш:

общ преглед

Изключете факторите, които създават артериосклероза!

Ако имате наследствено предразположение към артериосклероза или ако сте мъж, нищо не можете да направите. Но всички други рискови фактори могат да ви повлияят!

Махам от себе си, събличам

ако имате наднормено тегло. В повечето случаи тази единична мярка е достатъчна и за понижаване на високо кръвно налягане, подобряване на нивата на липидите в кръвта и дори намаляване на нивата на кръвната захар (важно за диабетици).

Яжте диета с ниско съдържание на мазнини, но с високо съдържание на витамини и фибри!

Тогава нивата на холестерола намаляват и теглото намалява. Витамините Е и С, фолиевата киселина и витамините от група В са особено важни за вас. И тъй като алкохолът изчерпва витамините и е много калоричен, алкохолните напитки трябва да се консумират само умерено.

Упражнявайте се ежедневно, в идеалния случай като част от тренировка за издръжливост

Половин час физически упражнения на ден не само подобряват холестерола, но също така подобряват кръвното налягане и теглото.

Спрете пушенето незабавно!

Пушенето насърчава окисляването на холестерола и свива кръвоносните съдове.

Защитете се от стрес!

Осигурете редовно време за релакс и почивка. Автогенното обучение или други техники за релаксация ще ви помогнат в това.

Проверявайте редовно кръвното си налягане, теглото и нивата на липидите в кръвта

Това е единственият начин да проверите успеха на вашите мерки.

Хомеоп. лекарство

Следващият списък изброява отделни хомеопатични лекарства, които често се използват за този симптом. Не претендира за пълнота.

при артериосклероза със световъртеж; Хипохондрия, депресия, срамежливост, досада; Утежнено от почивка, студ и през нощта.

при атеросклероза с депресия; Утежнява се от мъгла, студ, допир и в затворени пространства; Подобрение чрез разтягане.

с атеросклероза и свръхчувствителност на кожата на допир; Конвулсивни колики, треперене на крайниците, отслабване, бледност, лоша памет, страх, деменция; Утежнява се през нощта и от студ; Подобряване на чувствителността на кожата чрез натиск, на колики чрез извиване.

с артериосклероза, спазми и вътрешно изгаряне като огън; Леден студ, отслабване, омазняване, бледа кожа, изтощение, страх, меланхолия, глад, жажда, сензорни нарушения, високо кръвно налягане; Влошаване от докосване, движение, топлина на леглото; Подобрение чрез охлаждане, чист въздух.

с артериосклероза с високо кръвно налягане; Замайване, главоболие, безпокойство, нарушения на съня, сърцебиене, сърдечно налягане, ревматични болки в краката и големите стави; Влошаване след; Освобождаване от упражнения и изпотяване.

Общи мерки

Направете нещо сега, за да се предпазите от вторичните заболявания на артериосклерозата, особено инфарктите.

Намалете и избягвайте ненужния риск!

  • Ако сте пушач, откажете се от пушенето! Щастливи сме да ви подкрепим в това, за да ви е по-лесно.
  • Проверявайте редовно кръвното си налягане. В дългосрочен план високото кръвно налягане води до патологични промени в кръвоносните съдове, влошава притока на кръв и увеличава риска от инфаркти и инсулти.
  • Проверявайте редовно нивата на липидите и хомоцистеина в кръвта си. Прекомерно високите нива на холестерол, хомоцистеин и триглицериди насърчават втвърдяването на артериите и по този начин също риска от инфаркт.
  • Следете теглото си. Затлъстяването е причинно свързано с високото кръвно налягане и високите нива на мазнини в кръвта.
  • Пазете се от стрес! Активно се отпуснете. Техники за релаксация като автогенно обучение или йога ще ви подкрепят в това. Най-добре е да научите упражненията в курсове, напр. от колежа и след това го правете редовно у дома.

хранене

Най-важните диетични правила

Поддържайте нормално тегло!

Имате ли наднормено тегло? След това отслабнете, защото наднорменото тегло е лош враг на сърцето. Наднорменото тегло повишава кръвното налягане, увеличава съдържанието на мазнини в кръвта и увеличава риска от диабет. Тези фактори от своя страна насърчават инфарктите и увреждат артериите и вените.

Спестете изключително много от животински мазнини!

Ограничете консумацията на месо и колбаси. Избягвайте намазваната мазнина или я заменете с постна кварка. Спестяващите мазнини методи за приготвяне са например: варене и задушаване във вода, приготвяне на пара, варене в пара или римска тенджера, както и микровълново готвене и скара. Подходящи съдове за готвене също могат да помогнат за спестяване на мазнини, напр. покрити тигани, в които можете да пържите, без да добавяте мазнина. Ако използвате мазнини, използвайте растително масло (например рапично масло).

По принцип избягвайте скритите мазнини. Това са мазнините, които не се виждат директно в готовите храни, например в сладкиши, колбаси, свинско месо, млечни продукти и сладкарски изделия като шоколад. Съдържанието на холестерол в храната, от друга страна, играе само подчинена роля. Когато се храните с ниско съдържание на мазнини, нивата на холестерола автоматично също намаляват. Въпреки това е препоръчително да не се консумират повече от 330 mg холестерол на ден.

Консумирайте морска риба два пъти седмично

Съдържа омега-3 мастните киселини, които са важни за вас в рибеното масло.

Яжте много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни

Германското общество препоръчва 5 порции плодове/зеленчуци на ден. По този начин можете да запазите препоръчителния прием на антиоксидантни (и следователно защитни) фитонутриенти.

За предпочитане яжте храни, богати на калий и магнезий.

Тези два минерала са особено важни за функционирането на сърцето

Избягвайте празни калории

Това са храни, които съдържат малко „здравословни“ съставки като витамини, минерали и фибри, но осигуряват много калории. Такива празни носители на калории включват по-специално сладкиши, сладкиши от бяло брашно, закуски и др.

Запазете със сол

По-добре е да подправяте с билки и подправки вместо сол

Идеално за вас: средиземноморска диета

Тук се предпочитат зехтин, чесън, плодове, салата и зеленчуци, риба, тестени изделия и хляб, докато животинските мазнини, месото и колбасите играят подчинена роля.

Тези храни са здравословни за вас

Те са с ниско съдържание на мазнини, но с високо съдържание на калий и магнезий

Всички постни сортове, като домашни птици

Всички постни сортове като бирена шунка, шунка без мазнина, говеждо месо, колбаси от домашни птици

Поне два пъти седмично, в идеалния случай морска риба

Всички пълнозърнести продукти. Хранителните вещества (хляб, картофи, ориз и т.н.) трябва да бъдат основната част от вашата диета!

Всички продукти с ниско съдържание на мазнини, напр. нискомаслено мляко, нискомаслено кисело мляко, нискомаслена кварка, нискомаслено сирене (до 30% мазнини в сухо вещество)

Сушени зеленчуци (соя, бял фасул, грах, леща), пресни и замразени зеленчуци (копър, спанак, манголд, гъби, брюкселско зеле, картофи, авокадо и маруля), прясно изцедени зеленчукови сокове

Сушени плодове (особено кайсии, също праскови, фурми, смокини, стафиди, сливи), пресни плодове (особено кайсии, банани, пъпеши от медена роса, сливи, касис, сливи Mirabelle, киви), прясно пресовани плодови сокове

Минерална вода, кафе, чай, всички неподсладени напитки. Обърнете внимание на съдържанието на магнезий в минералната вода! Трябва да е над 50, по-добре 100 mg на литър.

Вино (една чаша на ден!): По-специално червеното вино има благоприятно въздействие върху сърцето (ако се консумира умерено!).

Зехтин за готвене и печене (това масло може да издържа на топлина), за салати слънчогледово олио, царевично масло, шафраново масло, соево масло или орехово масло. Всички масла в идеалния случай трябва да бъдат студено пресовани.

Ядките (орехи, слънчогледови и тиквени семки, сусам) са полезни за сърцето. Съдържат важни минерали (магнезий, селен) и имат понижаващ холестерола ефект.

Тъмният шоколад: флавоноидите, които се съдържат, имат защитен ефект, подобен на този на ацетилсалициловата киселина.

Тези хранителни вещества ви предпазват

L-аргининът е аминокиселина, която се превръща от ензим в NO (азотен оксид), вещество, което е защитен фактор. Защитата е особено голяма, ако L-аргинин се приема заедно с фолиева киселина (2,4 g L-аргинин и 600 μg фолиева киселина на ден).

като B6 и B12, необходими за разграждането на хомоцистеина.

Всички зелени зеленчуци (напр. Спанак, зеле, маруля) съдържат много фолиева киселина.

понижават кръвното налягане, намаляват склонността на кръвта да се съсирва и действат срещу сърдечни аритмии. Препоръчват се 6 g омега-3 мастни киселини на седмица за предотвратяване на инфаркт. Това съответства на 3 кг ходило на седмица.

Омега мастните киселини се намират в големи количества в морските риби (напр. Херинга, сьомга, хайвер, скумрия, аншоа, цаца и др.).

Ниските нива на селен в кръвта увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания. Ефектът на селена се основава на неговите антиоксидантни свойства, т.е.защита срещу свободни радикали.

понижават повишеното ниво на хомоцистеин.

Месото, рибата и млечните продукти са богати на тези витамини. Витамин В6 се съдържа и в пълнозърнести храни и зеленчуци.

подкрепя витамин Е в защита срещу окислително увреждане.

Доставчици на витамин С са пресни плодове и зеленчуци, както и картофи.

предпазва от окисляване на холестерола, срещу втвърдяване на артериите и подобрява поточните свойства на кръвта.

Кълновите масла (и диетичният маргарин), морската риба, грахът и ядките са богати на витамин Е.

Разтворимите фибри свързват жлъчните киселини в червата, които след това се екскретират в изпражненията. След това организмът трябва непрекъснато да произвежда нови жлъчни киселини, за да смила храната, за която използва холестерола като суровина.
Разтворимите фибри са специално предназначени да предпазват от прогресивно удебеляване на кръвоносните съдове, вероятно поради благоприятното им влияние върху липидите в кръвта. Съдържа разтворими фибри в зеленчуци, плодове, овес, люспи от индийски псилиум и частично хидролизирана гума гуар (предлага се в аптеките).

Тези хранителни вещества се предлагат и като хранителни добавки (напр. Под формата на капсули), ако не можете да получите достатъчно от тях в диетата си.

Домашни средства

Чаева терапия

Може да искате и следното Чай от атеросклероза опитайте срещу вашите оплаквания:
При натуропатия този чай често се използва при високо кръвно налягане и артериосклероза.

20g билка хвощ (Herba Equiseti)
10g имел (Herba Visci)
10g листа от глог с цветя (Folia Crataegi)

Във вашата аптека можете да получите готовия чай смесен и можете да сте сигурни, че използваните билки са с най-високо, тествано качество.

Спорт/фитнес

Упражнението е най-добрата предпоставка за вашето здраве

Заседналият начин на живот се разглежда като независим рисков фактор за артериосклероза и инфаркт. Така че не забравяйте да правите упражнения всеки ден. Най-добрите ефекти се постигат, когато вие

  • изберете спорт за издръжливост (вижте предложенията по-долу)
  • тренирайте поне два пъти седмично
  • Вградете движение във вашето ежедневие, напр. Колоездене вместо шофиране на кола, изкачване на стълби, работа в градината, разходка и т.н.
  • Консумирайте 2000 до 3000 kcal на седмица само чрез упражнения. В зависимост от интензивността това съответства на 5 до 8 часа колоездене, 2,5 до 6,5 часа плуване, 3 часа джогинг или 3 часа ски.

Тренировката за издръжливост е идеална за вас

Следните спортове са идеални за тренировки за издръжливост: пешеходен туризъм, бързо ходене, ски бягане, джогинг/тръс, колоездене, плуване, туризъм гребане. Подходящи са също гребане, туризъм, голф, велоергометри, цепене на дърва, градинарство, футбол, хандбал, баскетбол, волейбол и тенис.

Спортът също така казва, че стимулира образуването на аминокиселината аргинин. Това увеличава NO, което се оказа защитен фактор срещу артериосклероза.

Други

Следващите терапевтични методи са наред с други използвани:

  • кръвопускане
  • Лечение на автоложна кръв
  • Електроневрална терапия
  • Ензимна терапия
  • Терапевтично гладуване
  • Кислородна терапия