Астрология Как да отслабнете според зодията си
Хранителните навици за угояване, както и постоянството, когато става въпрос за спазване на програма за отслабване, могат да бъдат повлияни от характеристиките на вашата зодия. Оставете се да се ръководите (и) от звездите, когато избирате диета, така че личната ви ръкавица да пасва и да не я изоставяте с една, с две.
Искате ли да отслабнете? Ето диетата, която трябва да спазвате според зодията си
Коя диета ви подхожда според зодията ви
Ядете много апетит, за чисто удоволствие или. заради нерви. А когато напълнеете, мазнините обикновено се разпределят равномерно в тялото. Дългата диета ще ви отегчи и вие ще я изоставите, защото първо се вълнувате, но ако не видите резултати бързо, отстъпвате.
Опитайте интензивна, краткосрочна диета, дори и да е по-драстична. Или участвайте в състезание за отслабване, дори в малка група, с приятелите си. Тъй като не издържате да излезете на второ място, ще дадете (надолу) всичко, което можете! Взискателните отборни спортове също са добри, те ви помагат да консумирате преливащата си енергия.
Заседнал по природа, натрупвате излишни килограми за една нощ, защото при липса на физически усилия всичко, което ядете, се отлага - и вие някак обичате да ядете.
Започнете да се движите. Не е задължително да е кой знае колко взискателен, важно е да влезете в рутината си. Половин час ходене вечер или час във фитнеса веднъж на всеки два дни ще даде резултат. Работете особено с ръце (тенис, тежести) и крака (бягане). Диетата трябва да бъде строга и да не ви дава избор между твърде много възможности.
Горите калории много лесно, ако възнамерявате, поради метаболизма, който ви държи с вас. Рискът е да ги поставите обратно възможно най-бързо, поради гризане на нервната система. И как винаги сте стресирани.
Заменете мазните закуски, защото няма шанс да се откажете напълно от тях. Винаги ли имате геврек, фъстъци, бонбони, които да хапете? В противен случай утолете глада си, когато не се чувствате добре: резенчета морков, ябълка, соя, сини сливи са здравословни варианти, с много по-малко калории.
Емоционалното хранене, особено късно през нощта, закръгля кръста ви, виждайки с очите ви. Дори ако обичате да готвите и да глезите семейството си с всякакви чудеса, откажете се от мазни или сладки храни.
Постоянството, което проявявате, е вашият съюзник във всяка дългосрочна програма за отслабване.
Уверете се, че не ядете нищо след 20 часа и готвите диетично. Спортът е много важен за постигане на резултати, независимо дали сте избрали фитнес или аеробика.
Много лъвици имат стройна фигура, която не им създава проблеми. Ако сте в по-малко щастливата категория, трябва да контролирате склонността си да ядете много месо и хляб всеки ден. А алкохолът трябва да се избягва, поне докато не достигнете желаното тегло.
Фитнес залата е създадена за вас. Отидете на тренировки и покажете какво можете! Когато водата тече върху вас и почувствате, че ще се откажете, представете си колко унищожителни ще бъдете, след като сте свалили няколко килограма. Знаете колко обичате да показвате успехите си!
Не преяждате, обикновено се храните правилно, но вашата мързелива храносмилателна система не ви издържа. Обичате да имате неща под контрол, включително идеалното тегло, така че сте взискателни, когато забележите, че сте скочили коня.
Тъй като сте много педантични, привличате се към практични диети, добре организирани, а също и пречистващи, здравословни за тялото. Можете да опитате детокс диета, базирана главно на варени зеленчуци или такава, която стимулира метаболизма. Или диета с фиксиран брой калории.