Астродиета или загуба на тегло според зодиакалните знаци Нова дума Унгарският ежедневник и портал за новини в Словакия
27 август 2005 г. 10:00 ч
Тяло: хубаво, добре пропорционално (кръгли форми), добро телосложение (дебели кости).
Рискови зони: навсякъде (затлъстяване на врата и лицето), особено корема, стомаха и бедрата.
Хранене: твърде мазно, твърде захаросано. С течение на годините наднорменото тегло се увеличава (заседнала работа, липса на спорт и секс) или обратно: животът ви е прекалено стресиращ (постоянна бързане, само хранене правилно вечер).
Задача: два до три пъти седмично укрепване на издръжливост: плуване (30 минути), гребане (20 точки), джогинг (4 км), колоездене (40 точки), секс (20 точки). Намалете приема на протеини, увеличете приема на фибри. Вечерен ментов чай (успокояващ и подобряващ чревната функция).
Тяло: тежки, месести, пълни, но тънки кости, тънки крайници, фини черти.
Рискови зони: ханш, седалище, бедра и шия.
Хранене: балансирано, естествено, леко (много салати, сос без), но монотонно, повтарящо се. Затлъстяването се насърчава от вътрешни страхове, причинени от промяна (работно място, пребиваване, партньор) и бездействие.
Задача: работа с долните крайници (много ходене, ходене, колоездене, скутер). Яжте храни с ниско съдържание на мазнини и протеини, много плодове и зеленчуци. Вечерен чай от валериана (успокояващ и контролиращ глада).
Тяло: дълго, по-малко месесто, тясно отдолу и отгоре, тънки, чупливи кости, тънки, тънки крайници.
Рискови зони: долната част на тялото, особено корема, седалището и ханша.
Хранене: голямо влечение към закуски (леки закуски, шоколад). Тенденцията към напълняване се увеличава от липсата на движение и добър въздух.
Задача: Яжте четири пъти като бебета. Извършете ритуал на хранене (определено време, подредена маса). Яжте риба, морски дарове, плодове, богати на витамин С (портокал, киви). Не пушете, намалете консумацията на кафе и чай. Липов чай вечер (улеснява храносмилането и против подуване на корема).
Тяло: дълго, тънко, заоблено в долната част на тялото (корем, седалище, ханш).
Рискови зони: стомах, корем, ханш и рамене, ръце също.
Хранене: твърде много бързо изгаряща захар (сладко, сладкиши, безалкохолни напитки), млечни продукти с високо съдържание на мазнини. Затлъстяването може да бъде свързано с липса на упражнения (заседнала работа, мързел) или лоша регенерация на тялото (прекомерен спорт, безсъние, преумора).
Задача: работа с мускулите (ако има такива), допълнена с аеробика, тенис, бягане. Яжте леки неща вместо ориз, варени тестени изделия и хляб. Без безалкохолни напитки, просто млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Вечерен чай от женшен (ободряващ, храносмилателен и регулатор на апетита).
Тяло: месест, добре изграден, здрави кости, дълги, мускулести крайници.
Рискови зони: пъпна област, долна част на корема.
Хранене: много белтъчини, много месо, бобови растения (грах, сушен боб, леща), напитки (алкохол). Напълняването се засилва от липсата на спорт и сдържания сексуален живот.
Упражнение: за дейности по изгаряне на мазнини, които изискват много кислород, ходене (1 час на ден), плуване (1000 м, три пъти седмично), ски и йога. Намалете протеина, яжте повече млечни продукти, ориз, зеленчуци на пара. Вечерна детска верижна топлина (диуретик, почистващ ефект).
Тяло: Кръгло, но по-малко месесто, дълго, тънко телосложение, тънки крайници.
Рискови зони: главно в средата, корема и ханша.
Хранене: лесно (яжте малко, но често), разнообразно (диета), с много плодове, зеленчуци и млечни продукти. Ако сте затлъстели, това се дължи повече на прекомерно физическо натоварване, липса на почивка.