Артрит как да се предотврати и ограничи деформациите в пръстите и ръцете
Актуализирано: 25 февруари 2020 г.
Деформират ли се пръстите или ръцете ви през годините? Вие вярвате, че няма какво друго да направите, освен да видите как опустошенията на времето отминават?
Помисли отново. Деформациите на пръстите и ръцете не са тривиални и особено не са неизбежни. Възможно е да се предотвратят и да се ограничат негативните им ефекти, като болка, увредени способности и козметични промени, които причиняват. Днешната ми статия ви дава съвети и упражнения, за да стигнете до там.
Особена анатомия
Ръцете и пръстите ви показват анатомични особености. Те обясняват крехкостта на деформация на ставите и наличието на патологии, които не се срещат в други области на тялото. Спусков пръст (или спусък) е добър пример. Този проблем е свързан с болка в пръста или ръката, придружена от временно запушване и бързо освобождаване.
Ето две анатомични характеристики на пръстите и ръката:
няколко от сухожилията в ръката и пръстите са заобиколени от синовиална обвивка, която е смазана от синовиална течност. Понякога се образуват сраствания между обвивката и сухожилието, което може да причини намалена подвижност и болка;
обемът на ставите е малък и това може да усили последиците от проблем, който би останал незабелязан в друга става.
Анатомични подробности относно.
Сухожилието: то свързва мускула с костта и му предава силата, генерирана от мускулната контракция. Някои мускули имат къси сухожилия, други много дълги, пропорционално на мускула. Няколко сухожилия в ръката се възползват от значителна дължина, което им дава механично предимство, като лоста.
Синовия (или синовиална течност): това е течност, която смазва, подхранва и почиства различните компоненти на ставата. Наличието на синовиум не е изключително за ръцете и пръстите. Той се намира практически във всички стави на човешкото тяло.
Синовиалната обвивка: това е тръбна обвивка, която обгражда сухожилието, някои от които се намират в пръстите. Съдържа достатъчно количество синовиум, за да улесни плъзгането на сухожилието. Синовиалната обвивка също играе защитна роля, като отдалечава сухожилието от грубите ръбове на костта.