Arr; ter да пуши с m; метод! Предимства на списанието
Добавяне към любимите на Юпитер
Един на всеки двама души се отказва сам да пуши !
Останалите споделят методи, повече или по-малко ексцентричен, повече или по-малко ефективен. Има почти толкова, колкото има марки цигари. Единствената предпоставка за успех: да има много, много желание за това. Повечето от тютюневи специалисти остават резервирани относно ефективността на алтернативните техники. "Не можете да излезете от физическата зависимост към никотина с масаж или акупунктура», Предупреждава д-р Ан Борн, която освен това счита, че тези техники, като тютюн лекува предлагани от някои таласотерапия илихомеопатия, на растения, на йога, са чудесни за премахване на стреса и възстановяване на енергията, при условие че се извършват след или едновременно с фармакологично лечение. Силно пристрастените пушачи са 2 или 3 пъти по-склонни да се откажат от тютюнопушенето, ако бъдат проследявани и им се помага за една година в специализирана консултация.
Намалявайте малко по малко
„Да мислим, че ще стигнем до пуши една или две цигари през целия си живот, просто за забавление, е мит. Много малко са тези, които пазят само цигарата за удоволствие. Това обаче е първа стъпка, при условие че получите помощ от заместители на никотина, който подготвя следващата спирка ”, уточнява Д-р Жан Перио, специалист по тютюна.
Да направя. Между две цигари, специалистите по тютюн препоръчват инхалатора, на каучук или таблетка за смучене. Редовно излиза на пазара с нови аромати, за да може всеки да намери своя акаунт. Не е лошо да се държи без пушене в офиса.