Aronia намалява коремните мазнини Aronia Charlottenburg Румъния
Редовната консумация на сок от арония намалява мазнините в корема
Според проучване, проведено в университета в Хокайдо, редовната консумация на сок от арония намалява коремните мазнини и увеличава мускулната маса. Всички тези ефекти се дължат на високото съдържание на полифеноли в аронията.
Благоприятното въздействие на плодовете от арония се дължи на много високото съдържание на антиоксиданти. Многобройни проучвания показват, че сокът от арония подобрява сърдечно-съдовата функция и регулира нивата на кръвната захар. Друго проучване показа, че аронията може да намали коремните мазнини. Как аронията понижава нивата на висцералните мазнини все още не е научно доказано, но японски изследователи смятат, че аронията блокира усвояването на мазнините от храната. Според тази теория фенолите в арония сок унищожават липазните ензими, необходими на мазнините да бъдат усвоени от дебелото черво. Друга теория е как да се усвояват мазнините. По този начин сокът от арония може да подпомогне усвояването на хранителните вещества от мускулните клетки, което намалява количеството хранителни вещества, които се превръщат в мастни клетки.
Арония като част от ежедневната диета
Плодовете на аронията могат да се използват като лека закуска при диети за отслабване, тъй като чаша плод има само 23 калории. Поради високото съдържание на антиоксиданти, плодовете от арония намаляват общото възпаление в организма, което води до оптимална функция на органите. Ниското ниво на възпаление поддържа имунната функция, помага на тялото да се бори с болестите и оптимизира метаболитната функция.
Затлъстяването е свързано с общо възпаление, високи нива на липиди и кръвна глюкоза и инсулинова резистентност. Всичко това допринася за развитието на хронични опасни заболявания, като диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. Оксидативният стрес е тясно свързан с високи нива на възпаление в организма, което кара храни, богати на антиоксиданти, като арония, да водят до намаляване на възпалението и телесните мазнини.
Сокът от арония поддържа функцията на щитовидната жлеза
Затлъстяването може да бъде причинено от множество фактори, един от които е хипотиреоидизъм, дисфункция на щитовидната жлеза. Това състояние възниква, когато щитовидната жлеза не отделя достатъчно хормони, което води до хормонален дисбаланс, който има последици за цялото тяло. Това състояние не лекува и специфичното лечение се фокусира върху регулирането на нивата на хормоните в тялото. Сокът от арония регулира секрецията на хормони, като е показан при лечението на хипотиреоидизъм.
Като естествен диуретик, сокът от арония предотвратява наддаването на тегло и намалява задържането на вода. С високо съдържание на фибри аронията има и детоксикиращ ефект, прочиства червата и предотвратява подуването на корема. Консумацията на плодове от арония или сок от арония не е достатъчна, за да отслабнете, но добавянето им към диетата ще подпомогне процеса на отслабване. Аронията съдържа и незаменими мастни киселини, които поддържат психичното здраве и предотвратяват депресивни състояния, които често се появяват при спазване на диета.
За здравословен живот добавете сок от арония към вашата диета и в дългосрочен план ще се възползвате от всички предимства на консумацията на по-голямо количество антиоксиданти.