Архив Програма за контрол на теглото на Александра

Радост е да ядеш, не е нужно да живееш с угризения на съвестта! - такива изненадващи изречения бяха изречени при представянето на книгата на Александра Берес Програма за контрол на теглото. Е, не сме свикнали с това. Сериозни експерти казаха също, че програмата е направена с уважение към науката. Това не винаги е така и в днешния свят за отслабване. Александра Берес е разработила цялостна програма за начин на живот със съвети за хранене и упражнения.

Той казва, наред с други неща, че

Не бързайте и не се лишавайте от никакви хранителни групи.

Не само физически, но и психологически глад съществува, когато оттеглите храни, които много обичате, но са по-богати на калории. По-скоро сменете сумата.

---