Aquagym, предимствата на спорта в басейна - Fleurance Nature

Публикувано на 16 юни 2011 г.
От Fleurance Nature

Aquagym съществува от години, други спортове са малко по-нови, но всички се правят в басейна! Преглед на техните ползи за нашето тяло ...

Какво е аквагима ?

Със сигурност всички сте чували за това или дори сте го практикували: аквааеробиката е просто извършване на мускулни движения във вода. Класове по фитнес за плувни басейни, които бяха много успешни през последните години и които имат предимството да се харесат на всички, дори и на по-малко атлетичните! Много често предназначена за жени, водната аеробика е полезна и за мъжете. Принципът? Във водата (обикновено с крака на земята), учителят кара учениците да изпълняват движения, които биха могли да правят в часовете по аеробика или класически фитнес, за да работят с корема, глутеусите, бицепсите и т.н. както и сърдечно-съдовия им ритъм. Моля, имайте предвид, че учителят по акваеробика трябва да е квалифициран спасител или притежател на BEESAN (Държавен сертификат за спортен педагог за плувни дейности), за да може да предоставя уроци по аквагима.

---