Aquabike, колко сесии, за да видите ефекти

Аквабайкът е пълен и ефективен спорт, който познава нарастващата лудост. Всъщност това е перфектно занимание за хора, желаещи да отслабнат, и то по много проста причина .

Аквабайкът се практикува средно за период от 30 до 45 минути. Тъй като съпротивлението на водата е много по-голямо от това на въздуха, средният човек може да изгори между 300 и 500 калории през това време. Това означава, че разходът на енергия е 12 пъти по-голям, докато тренирате аквабайка отколкото по време на обикновено каране на велосипед. Освен това, докато укрепвате тялото си поради физическо натоварване (особено стомаха, бедрата и задните части), вие се възползвате от всички предимства на хидромасажа благодарение на налягането на водата.

aquabike

Но аквабайкът може да осигури и много вътрешни ползи. Той стимулира кръвообращението и помага да се предотврати задържането на вода, което го прави идеалният спорт за тези с тежки крака.