Аптека в реално време, 2020 г.
СПОРТ ЛЯТО Съвети за упражнения на слънце и жега
Много слънце, високи температури и малко сянка: все още ли трябва да спортувате? В края на краищата, дори през лятото, много хора не искат да се откажат от спорт и упражнения - в края на краищата, вечерите на барбекюто не трябва да оставят никакви следи и да не отмъщават на кантара по-късно. Освен това, разбира се, е особено приятно да се разхождате сред цъфтящата природа. И по същество нищо не пречи на спортните дейности, дори при високи температури - при условие, че се адаптирате към метеорологичните условия. С няколко съвета можете да подготвите тялото си и да се уверите, че упражненията са наистина здравословни дори на слънце и топлина:
Накрая време за къси панталони: Помощ при подути крака
Лятото е тук, времето е хубаво и е топло - това, което в началото звучи добре (и най-вече е), също има своите недостатъци. Особено през летните месеци немалко хора се борят с подути крака - кръвоносните съдове се разширяват поради топлината и губят своята еластичност, кръвообращението се забавя и течностите навлизат в околната тъкан. Особено жените страдат от подути и болни крака или крака през лятото. Не само изглежда грозно, симптомът, често свързан с тежест или дори болка, може да бъде причина за сериозни заболявания: сърдечна недостатъчност, хормонални нарушения, бъбречни заболявания или дори венозни нарушения са сред тях.
Когато стомахът се бунтува: какво да правим с гастрит?
Всеки човек има болки в стомаха понякога и те са предимно безвредни - с малко почивка и чай от лайка, призрака обикновено свършва бързо. Но понякога болката е силна или трае дълго време - тогава това може да бъде гастрит, т.е.възпаление на стомашната лигавица. Ако е така, има няколко неща, които трябва да знаете:
Здравословно или не? Истината за сока
Разбира се, има смисъл на пръв поглед: плодовете са здравословни, така че плодовите сокове също са здравословни. Но колко здравословни са наистина плодовите напитки? И сокът винаги ли е същото като сока? Или има разлики? Ето няколко факта:
Защита от вируси и хигиена на ръцете
Хигиената на ръцете е една от най-важните мерки за предпазване от заразяване с коронавирус.
Измиването и дезинфекцията на ръцете няколко пъти е особено важно през тези времена. Повечето хора обаче смятат, че алкохолната дезинфекция на ръцете е по-вредна за кожата, отколкото ръчното измиване. Точно обратното е. Честото миене на ръцете поставя много стрес върху кожата, ръцете се напукват и кожата изсъхва. Не така стоят нещата с дезинфекцията на ръцете. Намаляващият микробите ефект на дезинфекцията на ръцете също трае много по-дълго. Правилната дезинфекция отнема 20 до 30 секунди.
Защитете се правилно сега и ... насладете се на слънцето!
Разбира се, защитата от слънцето е важна, научихме го досега - носим тениски и слънчеви очила, избягваме обедното слънце, прилагаме лосион. Но с малко подготовка можем да дадем на кожата по-голяма защита срещу UV лъчите в началото на лятото. Ето кратко обяснение какво можем да направим и какво не трябва да правим.
Реагирайте правилно: отметнете времето!
Кърлежите идват през пролетта, също толкова безопасно, колкото нарцисите и цветята на бъза: Те не само са досадни и имат висок фактор на отвращение за много хора, паякообразните също са опасни. Хората и други бозайници могат лесно да преборят няколкото милилитра кръв, които кърлежът служи за хранене, но с тяхното ухапване малките вампири могат да предадат заболявания, които могат да бъдат заплашителни. Лаймската болест и менингоенцефалитът в началото на лятото (TBE) по-специално разпространяват кръвопийците сред жертвите си - и двете могат да се развият толкова тежко, че човек може да умре от това.
Как се казваше тази болест ...? Деменция - разпознаване и предотвратяване
Почти всеки се разстройва при мисълта, че в крайна сметка ще развие деменция или болест на Алцхаймер, когато остареем - защото това, което сме, това, което знаем и сме научили в живота си, това в крайна сметка ни определя, което ни затваря добра част от човека, който сме. Но дали това е първият знак, когато не знам къде са ми очилата? Трябва ли да се притеснявам, ако не мога да си спомня името на дъщерята на съседа или какво друго исках да напиша в списъка за пазаруване?
Ежедневната микробитка: така работи нашата имунна система
В момента се говори не само за имунната система, но всъщност винаги, когато тялото ни трябва да се защитава срещу чужди на организма организми. Тъй като голямо разнообразие от патогени всъщност непрекъснато се опитват да проникнат в тялото ни - но почти винаги без успех. Обикновено защитните сили на организма работят толкова ефективно, че повечето инфекции остават напълно незабелязани. Понякога защитните сили на организма отнемат малко повече време и процесът вече не протича без никакви симптоми: например имаме кашлица, хрема или треска. Колкото и да са досадни тези симптоми, те са част от защитния механизъм и служат за освобождаване на организма от патогени. Но какво представлява всъщност имунната система? А къде е? Какво може да направи и какво не? И какво е необходимо за оптимално изпълнение на задачите му? Обобщихме как действат защитните сили на организма като цяло - или, ако има съмнения, не.
Пролетно почистване: на ръка или с робот - вие решавате!
Слънцето грее, птиците цвърчат и календарът вече е за април. Крайно време е да се посветите на ежегодното пролетно почистване и да върнете прашната зимна пещера във форма. И кое устройство не трябва да липсва, когато правите основно почистване? Да, прахосмукачката. Класическото оборудване за почистване предлага много повече от просто без прах в наши дни. Какви етапи на еволюция има и какво имат в ръкавите е това, което ще подчертаем в тази статия днес.