Антицелулитна диета - Отслабване

Антицелулитна диета - курс по брой протеини, мазнини, въглехидрати, минерали и витамини, балансирани медицински и здравни грижи, което води до намаляване или пълни резултати за премахване на целулита. Диета целулит общо насочено прочистване на тялото, нормализиране на метаболизма и циркулацията на течности, особено в епидермиса.

Според статистиката, целулит - проблем над 80% от жените. За женски телесни мазнини процент от 20%. Когато кръвоснабдяването на мастната тъкан се наруши и циркулацията на лимфата мастните клетки (адипоцитите) се деформират, образувайки така наречената "портокалова кора".

Тъй като в повечето случаи на затлъстяване - първата причина за появата на целулит, отслабването с помощта на антицелулитна диета - единственият правилен избор за решаване на проблема.

Диетичният целулит е разработен изключително за жени, тъй като за мъжете този проблем не съществува. Физиологично мъжете имат по-дебела кожа и съдържанието на мастни клетки е под 20%.

Целулитът не винаги е показател за наднормено тегло. Ако генетично предразположение, намалена еластичност на кожата, нарушения на ендокринната система и метаболитни нарушения като проблем могат да се появят при жени с нормално тегло. В такива случаи целта на антицелулитната диета не е да нулира тежестите и да ги преразпредели правилно в тялото.

Диетичен целулит, общи правила

Всяка антицелулитна диета се основава на следните прости правила:

Намаляване на консумацията на мазни продукти;
Повишена консумация на мазни храни;
Регулиране на водно-солевия баланс чрез намаляване на приема на сол и увеличаване на приема на течности;
Осигуряването на достатъчно количество витамин в организма влияе неблагоприятно на кръвоснабдяването на тъканите, а витамин С укрепва влакната на съединителната тъкан;
Използването на продукти с количества минерали, витамини и микроелементи, за да се осигури нормалното функциониране на всички системи и органи.

Той насърчава образуването на целулитни храни, продуктите, които увеличават стреса върху бъбреците и черния дроб, които съдържат канцерогени (образуване на свободни радикали) и забавянето на телесната течност. Продуктите и готовите ястия, които не могат да се използват при диети за целулит:

Животински мазнини и различни мазни меса, маргарин;
Всички месни продукти;
Пушена риба и осолено (втвърдено) месо, риба, продукти от сирене;
Всички продукти се пържат и пекат на скара, докато станат хрупкави;
Приготвени или консервирани;
Плодови и зеленчукови кисели краставички;
Бял ориз и брашно, фино смлени висококачествени продукти, направени от него - хляб, тестени изделия, сладкиши;
Захар и заместители на захарта;
Алкохолни напитки с каквото и да е съдържание на алкохол;
Подправете с подобрители на вкуса, кубчета бульон, изкуствени добавки;
Кафе, шоколад, черен чай.

Антицелулитна диета - балансираната диета не се отнася само до отслабване, видимо намаляване на целулита и спиране на употребата на следните продукти:

Богата на фибри: плодове, зеленчуци, бобови растения, сушени плодове, зърнени храни, пълнозърнесто брашно;
Със съдържание на нискомаслени протеини: месо, риба, яйца, риба, млечни продукти (в ограничени количества);
Със съдържанието на здравословни мазнини: мазни сортове риба, семена, ядки, растителни масла (ограничено);
Пиене на сокове без захар, зелен чай, билкови чайове, млечни напитки и млечни продукти (ограничено);
Водата е не по-малко от 1, 5-2, 0 литра на ден.

За да отслабнете и да се отървете от целулита едновременно, са нужни време и трудни усилия. Ако стриктно се придържате към всички предписания на целулитните диети, в крайна сметка ще спрете метаболизма, ще подобрите общото си състояние и в резултат ще оставите допълнително тегло и "портокалова кора".

Строга антицелулитна диета за 10 дни

Когато спешно трябва да се отървете от целулит, да отслабнете или да нормализирате метаболизма си, се препоръчва да се поддържа строга десетдневна антицелулитна диета.

Дневна диета: 1, 3, 5, 7 и 9 имат право да ядат само сурови зеленчуци и плодове.

Закуска - плодове;
Обяд - зеленчукова салата с малко количество растително масло, с добавка на покълнали пшенични зърна или кълнове от боб, соя;
Вечеря - плодова, зеленчукова салата след това като обяд.

На втория ден от антицелулитната диета са разрешени само плодове, с изключение на банани и грозде.

Ежедневна диета: 4, 6, 8 и 10. Някои зеленчуци ви позволяват да се храните варени с малко количество ориз, елда, овес или леща. При всяко хранене се използват първо сурови зеленчуци, след това варени.

През всеки 10 дни между храненията трябва да се пие вода до 0 литра на ден.

Нискокалоричната диета за целулит, богата на витамини, микроелементи, минерали и фибри, помага за изгаряне на мастните резерви, нормализиране на кръвния и лимфния поток на хранителни вещества към тъканите и премахване на тези токсини.

Антицелулитна диета: коктейл

Целулитът и загубата на тегло могат да бъдат постигнати чрез редовно гладуване с използването на зеленчукови сокове.

Особено полезни натурални коктейли, приготвени от 2 парчета сок от целина, 1 част сок от цвекло и чаена лъжичка кресон. Големите количества калий, сок от целина спомагат за укрепването на стените на кръвоносните съдове на кръвоносната система, стимулират ускоряването на метаболизма. Сокът от цвекло подобрява кръвта, увеличава хемоглобина. Кресът ускорява детоксикацията. През деня ви позволява да ядете 2-3 филийки кафяв хляб или бисквити при спешни случаи.

Препоръчително е да използвате коктейл в продължение на два дни не повече от веднъж месечно. Пийте коктейл трябва да се редува с минерална вода през деня. Това ще помогне за прочистване на организма на клетъчно ниво, ще подобри кръвния и лимфния поток, което ще нормализира функционирането на мастните клетки и ще намали целулита.

Използвайки горната информация, антицелулитната диета за отслабване и намаляване на целулита може да се формира самостоятелно, предвид сезонния избор на плодове, зеленчуци, билки и личните вкусови предпочитания.

Трябва да се помни, че антицелулитната диета - само част от пакета от мерки срещу целулита, която включва масажи, специални упражнения, обвивки на тялото и други.