Антицелулитен масаж - естествен начин за отслабване
Вярвате или не, масажната терапия може да подобри резултатите програма за отслабване. Ето защо масажът се превърна в ключов елемент в борбата с излишните килограми. Масажът помага да се освободи напрежението, токсините и предефинира фигурата.
С отслабването тялото ви губи мазнини, но също така се случва мускулите ви да се дехидратират и да загубят своята еластичност. Упражненията и диетата могат да станат по-ефективни, ако са придружени от масаж, както обяснява хомеопатът Кристина Богдан:
,Има много положителни неща, приписвани на масажа, от отделянето на токсини до отслабването. След определена възраст метаболизмът може да се забави. Това понякога води до наддаване на тегло. Масажът стимулира скоростта на метаболизма и по този начин мазнините се изгарят по-бързо, а храната се превръща в енергия, вместо в мазнини. Така че комбинация от здравословни храни, ежедневни упражнения и седмичен масаж е отлична рецепта за отслабване. Масажът стимулира кръвообращението, тонизира мускулите, а мастният слой видимо намалява. От всички видове масаж антицелулитният масаж е най-подходящ, когато става въпрос за по-дебел слой мазнини. "
ИзхвърлетеМазен слой чрез антицелулитен масаж !
Антицелулитният масаж е един от най-добрите начини да оформим тялото си и да се отървем от „портокаловата кора“. Този вид масаж се извършва локално в зони, засегнати от целулит. Най-често целулитът се появява на ханша, краката, седалището и корема. По време на процедурите се използват специални гелове, кремове, етерични масла, които имат благоприятен ефект върху кожата и увеличават процеса на отслабване.
,Този масаж стимулира еластичността на кожата и подкожните тъкани и активира кръвообращението. Масажът намалява дебелината на мастния слой чрез засилване на липолизата. Трябва обаче да се има предвид, че антицелулитният масаж не е релаксиращ, той действа настойчиво, понякога дори болезнено върху зоните, засегнати от целулит. ", казва лекарят хомеопат Кристина Богдан.
В случай, че искате да опитате антицелулитен масаж у дома
За масаж на бедрата е показано използването на двете ръце, като с едната кожата се разтяга, а с другата се прилага антицелулитен крем или гел. Извършете движението нагоре от коляното до бедрото, като леко натискате.
За масаж на седалището антицелулитният лосион се нанася с движения нагоре и чрез избутване на кожата нагоре. Движението на триене трябва да бъде енергично.
Коремният масаж включва нанасяне на лосиона до ребрата. След това се извършват кръгови движения по корема с цялата длан. За да извърши този масаж правилно, пациентът трябва да лежи на пода. По този начин се осигурява пълно отпускане на мускулите. Също така, масажът ще се прави отдясно наляво.
Използвайте кремове със свойства за изгаряне на мазнини !
За всички антицелулитни масажи се препоръчва да се използват гелове или кремове на основата на пипер, кафе, капсаицин, водорасли или други подобни съставки, признати за благоприятния им ефект в борбата с целулита.
,Препоръчителната продължителност на такъв местен масаж е някъде между 10 и 20 минути. И е много важно в края на всяка масажна сесия да не забравяме да хидратираме. Всеки пациент трябва да пие колкото може повече вода на малки глътки, за да гарантира, че напълно хидратира тъканите си и елиминира токсините. ", казва лекарят хомеопат Кристина Богдан.