Ани Лорак разкри тайната на слабата фигура

Популярната певица Ани Лорак има не само невероятен глас, но и силно семейство и красива фигура.

фигура

Не е тайна, че раждането на дъщеря София е най-голямото щастие в живота. Веднага след раждането Ани беше принудена да възстанови предишната си еластичност на тялото си. По време на бременността си Ани е качила 15 излишни килограма и се е притеснявала, че няма да успее да се отърве от тях.

Проблемът с наднорменото тегло е актуален за много жени след раждането на детето. Ани Лорак демонстрира със собствен пример, че всичко е възможно, разработвайки свои собствени правила за отслабване, благодарение на които бързо се върна в желаната форма.

Първото правило на певеца е да контролира размера на съдовете. Ани препоръчва да се откажат от купички в полза на малки чинийки, които той нарича „за котки“. Второто правило - не яжте след 18 - 19, защото колкото по-късно ядете, толкова по-бавно храната се усвоява. И третото правило от Ани Лорак - да се елиминират от диетата газирана вода, пакетирани сокове, сосове и хляб.

Освен това не забравяйте за упражненията. Въпреки че Ани Лорак признава, че няма време за фитнеса или басейна поради натоварения график и малкото дете. Затова певицата отделя 20 минути за упражнения всяка сутрин.